príprava:
Apríl 2024
Zarovnajte svoje čakry s jogou
čakra Je to sanskrtské slovo, ktoré znamená koleso. Je to systém siedmich energetických centier umiestnený pozdĺž chrbtica, každý čakra zodpovedá oblasti tela, súboru behaviorálnych charakteristík a...
Naučte sa vykonávať pozdrav slnka v jogy
jóga Je to jedna z najviac vykonaných praktík, vzhľadom na fyzické a emocionálne výhody, ktoré dáva telu.Jednou zo základných cvičení tejto disciplíny je pozdrav 12 krokov k slnku. Urobte to raz...
Dýchajte a pozrite sa dovnútra
Praktická prax, jóga je tvorená rôznymi pozíciami a medzi tými, ktorí považujú za základné, je to strom. Asana, ktorá sa zameriava na dosiahnutie základného prvku pre život človeka: rovnováha medzi...
Asanas na zníženie únavy
V Mexiku, 46% z pracovníci Vyjadruje pocit unavený pracovni. Je to preto, lebo hovoria, že to neurobili prázdniny, z dôvodu únavy nahromadenej počas celého roka, nadmernej práce, ako aj ekonomických...
Znížte hmotnosť pomocou leteckej jogy
Je to terapia, ktorá zahŕňa jóga s technikami gymnastiky, cirkusu a leteckého umenia. Je to variácia Samadhi jóga navrhnuté pre vhodnosť a zdôrazňuje prácu brucha a chrbta a súčasne sa baví hrať s...
Výhody joga bežcov
Prax spoločnosti jóga ako doplnok k výcviku, to isté ako bežci, to im umožňuje vykonávať svoje fyzické cvičenie po celý svoj život bez toho, aby sa ublížili. Podľa medzinárodnej inštruktorky,...
Výhody cvičenia počas tehotenstva
Nepochybne, cvičenie je nevyhnutné v každom štádiu ľudskej bytosti; cirkulácia sa zlepšuje, telo je okysličené, je väčšia flexibilita a schopnosť učiť sa, preto by táto prax nemala chýbať v jednom z...
Bhandy uvoľňujú tvoju myseľ a telo
Viete, aké sú vy bhandas a kde sa používajú? Toto sú kľúče, ktoré musí naše telo nasmerovať všetci naši energie, to znamená, že ide o svalové kontrakcie, ktoré nás fyzicky, energeticky a mentálne...
Výhody hata jogy
Hatha jóga je to starý systém Hind ktorý sa používa na prácu s nervový systém ľudský, pretože uvoľnenie napätia a naplňuje vás energie. Mnohí prišli považovať ctihodnú indickú vedu za len cvičenie...
Channel svoju energiu s mudry
Aby sa dosiahla rovnováha medzi mysľou, telom a duchom v jogy, musia sa použiť rôzne techniky na otvorenie energetických okruhov, ako napr dýchanie, mantry a mudry.Podľa City Yoga, ruky sú mapa...
Začnite s najlepšími postojmi!
Budík zhasne a všetko, čo chceme, je vypnúť a spať ďalších päť minút. Ak sa zdajú byť známe a chcú vstať s lepšou náladou, môžete využiť jogu a vyskúšať si nejaké postoj, ktoré vám dodávajú...
Bojujte so svojou závislosťou na jedle Bikramovou jogou
Bikram jóga, je disciplína, v ktorej pôvodné pozície Hatha jóga v prostredí s teplotou 42 stupňov Celzia. Jeho cieľom je predchádzať chorobám, zraneniam, bojovať proti akémukoľvek druhu závislosti,...
Bojujte so stresom s jogou
jóga s viac ako 3 tisíc rokmi je to hinduistická disciplína mysle a tela, ktorá sa stala populárnou v západnej spoločnosti s hippie generáciou šesťdesiatych a sedemdesiatych rokov.Ako účinná metóda...
Krok za krokom
Je to jeden z pilierov Hatha jóga, Skladá sa zo série nepretržitých pohybov, ktoré sú synchronizované s dýchaním a duševnou koncentráciou. V rozhovore pre Gabriela Tavera, inštruktor jóga v Športové...
Čo je acroyoga?
Hoci prínosy jóga, je disciplína, ktorá nikdy neprestáva prekvapovať, ako sa objavujú nové spôsoby ako napr acroyoga, ktorý nielenže pomáha znížiť stres, ale tiež podporuje váš fyzický, duševný a...
Spojte svoju myseľ a srdce s jogou
jóga Má široký vzťah s našou mysľou a telom. Dôvodom je, že sa okolo nás deje veľa vecí a musíme "urobiť niečo", aby sme nám pomohli nasmerovať naše životné skúsenosti. V tomto zmysle, Anusara...
Poznaj sedem čakier tela
Chakra je sanskrtské slovo, ktoré znamená kolo, Máme systém siedmich energetických centier umiestnených pozdĺž chrbtice. Každá čakra je spojená s konkrétnym miestom tela, farbou, emocionálnym centrom...
Poznajte základné postoje jogy
Jednou zo základných pozícií tejto praxe je kobra, Musíte to urobiť v dvoch fázach. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ležať na žalúdku, nohy veľmi blízko sebe a natiahnuté dozadu as čelo na...
Otvor svoju myseľ a nájdite rovnováhu
fyzickej aktivity (bez ohľadu na to, čo to je) má prínos pre fyzické a emocionálne zdravie toho, kto ho praktizuje. Ak však jedno cvičenie dopĺňa iné, výsledky môžu byť prekvapujúce; napríklad robiť...
1. Vyberte osvetlený priestor
Jedným z mnohých výhod meditácie je to, že vám pomôže znížiť úroveň stres, a stačí to spraviť po dobu 25 minút tri dni po sebe, podľa štúdie Univerzita Carnegie Mellon.Takže rozjímanie byť funkčný a...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
Sangria červeného ovocia
Apríl 2024
-
Urobte si chvíľku hydratácie
Apríl 2024
-
Laptop alebo iPad generujú nespavosť?
Apríl 2024
