Asanas na zníženie únavy

• Smieť 14, 2024

V Mexiku, 46% z pracovníci Vyjadruje pocit unavený pracovni. Je to preto, lebo hovoria, že to neurobili prázdniny , z dôvodu únavy nahromadenej počas celého roka, nadmernej práce, ako aj ekonomických tlakov. Ak je to váš prípad, ste ásan pre redukovať únava mohli by vám pomôcť

Štúdia spoločnosti Kalifornská univerzita v San Franciscu v Spojených štátoch označuje jóga má potenciál výrazne znížiť únava , pretože to je technika, ktorá pomáha relaxácia " .

na Burgin Rimoteo , inštruktor a zakladateľ z Acuyoga , táto prax sa odporúča ako liečba efektívna na zníženie únavy.

Pri kombinovaní pohybu, rozjímanie , rovnako ako dýchanie a redukcia z stres stimuluje parasympatický nervový systém, ktorý pomáhazvyšok a že telo sa zotavuje z tlaku ", dodáva Burgin .

Ďalšie vysvetlenie toho, prečo niektoré asány jóga pomôžte znížiť únava je to preto, že produkujú efekty upokojujúce ktoré vám pomôžu lepšie spať.

Okrem toho pohyby alebo postures zvýšiť prietok krvi , kyslík a živiny v tele, ktoré stúpa fyzickej energie .

Takže jóga je účinnou technikou, ktorá jej zavedením do praxe zlepšuje energiu tela , duševné a citový .

S videom, ktoré prezentujeme, môžete vykonať niektoré asány, ktoré nepochybne zvýšia vašu energiu. Ste ochotní uviesť ich do praxe?

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Smieť 2024).