Bhandy uvoľňujú tvoju myseľ a telo

Viete, aké sú vy bhandas a kde sa používajú? Toto sú kľúče, ktoré musí naše telo nasmerovať všetci naši energie , to znamená, že ide o svalové kontrakcie, ktoré nás fyzicky, energeticky a mentálne profitujú.

Keď vykonávame tieto svalové kontrakcie alebo bhandy zmeny naše krvný obeh , tlak v nervoch a toku energie do miechy.

Podľa City Yoga , s nimi prúdenie vnútornej psychickej energie (prana) smeruje k energetickým kanálom nazývaným nadis, takže slúžia na zvýšenie našej úrovne vedomia a dosiahnutie uzdravenia tela. Existujú rôzne typy, ako napríklad:

  1. Mula Bhanda alebo kľúč root: Nachádza sa v pohlavných orgánoch. Slúži na vyváženie a stimuláciu energie nachádzajúcej sa v pupku, konečníku a pohlavných orgánoch, ktoré smerujú prebytočnú sexuálnu energiu k tvorivosti. Stimuluje sa tým, že sa zmršťujú pohlavné orgány, pupok a konečník. Najprv musíte kontrastovať análny zvierač, potom pohlavné orgány a skončiť s dolnými brušnými svalmi a pupok na chrbticu.
  2. Uddiyana Bhanda: Nachádza sa v membráne. Práca s tepelnou energiou otvorte horný stred alebo srdcovú čakru, oddeľte spodný trojuholník od inštinktov a reakcií horného trojuholníka tela, kde sa odrážajú vedomé skutky. Aby sme aktivovali túto bhandu, musíme pokojne dýchať a dýchať; Keď vydychujete, musíte zavesiť brucho dovnútra a nahor, pokúšať sa držať dych na chvíľu.
  3. Jalandhara Bhanda alebo obruba krku: Nachádza sa na úrovni hrdla; smeruje energiu centrálneho kanála. Utesňuje energiu vytvorenú v oblastiach odvodených z mozgu. Vysoké žľazy, ako je hypofýza, epifýza a hypotalamus, sú stimulované k vylučovaniu hormónov vykonávaním určitých postupov. Tento kľúč spája sekréty a otvára vzťah medzi nimi.

Tieto svalové kontrakcie sa používajú v Hatha Yoga Pradipika a Gheranda Smahita , Bhandy môžu byť aplikované nezávisle, počas realizácie asanas alebo ich kombinovať s technikami dýchanie , Získajte viac informácií o pranayame alebo dýchaní v jogy.

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami


Video Medicína: The Atheist Delusion Movie (2016) HD (Marec 2024).