• Apríl 27, 2024

Budík zhasne a všetko, čo chceme, je vypnúť a spať ďalších päť minút. Ak sa zdajú byť známe a chcú vstať s lepšou náladou, môžete využiť jogu a vyskúšať si nejaké postoj, ktoré vám dodávajú energiu.

Čo sa stane s týmito pohybmi, je, že vám pomôžu natiahnuť vaše telo a stimulovať a "omladzovať" všetky svaly a nervy, zatiaľ čo ich tónujete. To vám prinesie pocit skvelého blahobytu.

Tiež vytvárajú flexibilitu pre kĺby nohy a uprednostňuje krvný obeh a zvyšuje kapacitu rezistencie a tónu všetkých vnútorných orgánov.

Začnite s najlepšími postojmi!

Po prebudení vykonajte každú pozíciu na účte 20 až 30 sekúnd. Môžete ich zopakovať v 3 sériách.

1. Železo alebo jašter

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).