5 odporúčaní, aby ste si užili vek

Koexistencia s rodinou alebo priateľmi je dôležitá pre dobrý pocit, ale hlavný vzťah, ktorý musíme podporovať, je, že máme so sebou.V každej fáze alebo životnom cykle je dôležité, aby sme sa navzájom...

5 dôvodov na udržanie vitality

Zostať aktívny je životne dôležité pre to, aby sa proces starnutia mohol vykonávať uvoľneným, pokojným a šťastným spôsobom. Z tohto dôvodu vám dáme päť dôvodov, prečo ste sa zúčastnili kurzu, ktorý...

9 cvičení proti starnutiu mozgu

Preventívna medicína a starostlivosť zdravia nie vždy vyžadujú extrémne ekonomické zdroje, napríklad: Sprievodca zdravotnej starostlivosti o ľudí starší dospelí vydané IMSS, obsahuje sériu zdrojov na...

Starší dospelí, ktorí nakupujú, žijú dlhšie

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že skutočnosť, že ste dosiahli vek, znamená, že život musí byť úplný sedavý a to musí byť extrémne starostlivosti, s úmyslom žiť v posledných rokoch pokoj a pokoj. Nič...

Pozitívny postoj, životne dôležité zostať mladý

Starnutie je pre väčšinu ľudí pravdepodobne nočná mora. Kvôli spôsobu, akým sú v poslednom čase zobrazovaní "starší ľudia", sa predpokladá, že život s vráskami a sivými vlasmi je niečo horšie ako...

4 dôležité cvičenia pre starších dospelých

Národný inštitút pre starnutie v Spojených štátoch (NIA, za akronym v angličtine) tvrdí, že starnutie neznamená straty sily alebo schopnosti vykonávať každodenné úlohy alebo činnosti súvisiace s...

Vrásky môžu pomôcť predchádzať zlomeninám u žien

Vždy sme videli vrásky ako synonymum skúseností av niektorých prípadoch aj s múdrosťou. Teraz však o nich vieme ešte jednu skutočnosť: štúdiu uskutočnenú v oblasti Univerzita medicíny Yale...

Kluby tretieho veku sa učia a bavia

 Keď dosiahnete tretí vek, máte väčšiu slobodu vykonávať alebo vykonávať činnosti, ktoré boli vyhradené pre prácu, ale skutočnosť, že máte viac času, neznamená, že sa nám nudí. Naopak, je na čase...

Ako obnoviť mládež

Dobrá vec starnutie je skutočnosť, že aj keď je to nevyhnutné, je to niečo, čo môžeme ovládať, Hoci nemôžeme zastaviť plynutie času, ak môžeme spomaliť alebo zrýchliť v závislosti od rozhodnutí,...

Chôdza posilňuje mozog proti Alzheimerovej chorobe

Pre starších ľudí chodiť 10 km týždeň je prínosom mozog, zlepšuje kognitívne schopnosti a oneskoruje stratu pamäti.Vyššie uvedený bol záver najrozsiahlejšej štúdie, ktorá sa uskutočnila o vplyve...

Život s staršími dospelými zlepšuje dĺžku života

Nepochybne je stav mysle determinantný v kvalite života každého človeka. V treťom veku sa to posilňuje viac, pretože keď starší dospelý trávi viac času so svojou rodinou, cíti sa lepšie, viac sa...

Užite si vek

Zábava v každom životnom cykle je nevyhnutné na to, aby ste dobre žili a stáli vo vyššom veku, kde si vyžaduje väčšiu podporu a radosť. Z tohto dôvodu vám dávame nasledujúce odporúčania, aby ste si...

Klavírna hudba podporuje cvičenia na zlepšenie rovnováhy

použitie klavírna hudba v cvičných programoch pre starších ľudí môže zlepšiť vašu rovnováhu, spôsob chôdze a znižovanie pádov podľa štúdie univerzitných nemocníc a lekárskej fakulty Ženevy vo...

Transcendentálna meditácia znižuje pravdepodobnosť infarktu

Tí, ktorí trpia srdcovými chorobami a praktizujú transcendentálnu meditáciu, sú takmer o 50% menej náchylní na srdcový záchvat v porovnaní s tými, ktorí nemajú meditáciu a sú za rovnakých okolností,...

Mexičania vytvárajú umelé bunky pre imunitný systém

Hlavná funkcia imunitný systém je chrániť telo pred infekciami, ktoré môže produkovať veľké množstvo patogény. Súčasne musí byť imunitný systém schopný vyhnúť sa vytváraniu odpovedí namierených proti...

Rutina krátkych cvičení pre seniorov doma

vhodnosť Pre starších ľudí je nevyhnutné zabezpečiť úspešné starnutie.Tu krátky ale užitočné cvičenie odporúča Španielska kardiologická spoločnosť, čo sa dá urobiť doma.Pamätajte, že ak máte niekoho...

Anti-aging zdravie pre začiatočníkov

Chcete žiť dlhý a zdravý život a zároveň úspešne predchádzať starnutiu? Pred vykonaním akéhokoľvek režimu boja proti veku by ste mali skontrolovať vaše očakávania.Po prvé starnutie je to prirodzený...

Univerzita tretieho veku podporuje aktivitu

Jedným z najdôležitejších mechanizmov staršej osoby, ktorá sa cíti šťastná, šťastná a plná, je mať vo svojich osobných vzťahoch dobrú atmosféru, a preto existujú rôzne alternatívy pre tieto ženy a...