Cvičenie počas tehotenstva zvýhodňuje pôrod

• Apríl 29, 2024

opuch v nohách, únava, nadváha a zmeny nálady, sú niektoré príznaky že žena trpí počas tehotenstva. Konštantná fyzická aktivita však posilňuje telo a pomôže vám pripraviť sa na pôrod .

Počas tehotenstva vykonajte 30 minút cvičenia denne, pozitívne ovplyvnite situácie ako:
Znížte bolesť chrbta, zápchu, opuch a zápal.

- Pomoc pri prevencii a liečbe gestačného diabetes.
- Zvýšte energiu.
- Zlepšuje humor.
- uprednostňuje dobrú držanie tela.
- Podporuje svalový tonus, silu a vytrvalosť.
- Auxilia pre optimálny spánok.

Vyššie uvedené bolo uvedené v článku "Cvičenie a tehotenstvo" číslo 12.12.2009, ktorú napísala Dr. Gabriela Valenzuela Soto, uverejnená v časopise VidaActiva uverejnená Ústavom bezpečnosti a sociálnych služieb vládnych pracovníkov a obcí štátu Baja California.
Povolenie pôrodníka-gynekológa je potrebné pred začatím akejkoľvek fyzickej aktivity.

Video Medicína: TRENING V TEHOTENSTVE (Apríl 2024).