Výhody hata jogy

• Smieť 2, 2024

Hatha jóga je to starý systém Hind ktorý sa používa na prácu s nervový systém ľudský, pretože uvoľnenie napätia a naplňuje vás energie .

Mnohí prišli považovať ctihodnú indickú vedu za len cvičenie pre zdravie a vitalitu myseľ a telo. Praktické postupy Hatha jóga Sú duchovnejší ako fyzický.

Múdri muži, ktorí vyvinuli Hatha jóga navrhli to ako spôsob, ako získať vedomú kontrolu nad našou energiou, spôsob objavovania nášho interiéru, harmonizáciu našej vonkajšej časti s najhlbším sebou.

Pre nich to bolo o stave vedomia, o živote božského života, o príprave na rozjímanie , Ako urobíteasanas , sústrediť sa na pocit energie vnútri nervových prúdov.

Musíte si uvedomiť, že každá pozícia má dostatok času na úpravu zapojených nervových prúdov a potom sa bez problémov zmení na ďalšiu Asano .

Je to ako zámerný a plynulý tanec. Počas všetkých postojov vdychujte pomocou membrány nie svaly na hrudníku. Nepretiahnite príliš veľa, alebo núťte svoje telo.

Základné postoje

Prvá vec, ktorú potrebujete, je relaxovať , Nebojte sa, ak nemôžete dokončiť všetko dokonale. V priebehu času bude vaše telo stále viac flexibilné a agilné.

Uvoľnite svoju myseľ od napätie , Týmto spôsobom budete viac vedomí, živí a pokojní, aby ste dosiahli najlepšie výsledky Hatha jóga Musí sa učiť osobne kvalifikovaným učiteľom.

Hatha jóga Má duchovný cieľ: vyvážiť fyzické energie v príprave na meditáciu. Nielenže to slúži na to, aby sme nás urobili mladý alebo atraktívne , ale aby nám pomohla upokojiť myseľ , telo a prebudiť vedomie vnútornej bytosti.