Jóga a ďalšie

Úľavu pre telo

Hľadáte cvičenie na pôrod? Jóga môže byť najlepším cvičením na pomoc pri narodení. Jóga je jedným z cvikov, ktoré podporujú otvorenie bedrového kĺbu pre jednoduchšie a pohodlnejšie doručenie. Čítať Ďalej

10 osobností, ktoré milujú jogu

Jóga je jednou z najstarších praktík na svete; V poslednom desaťročí sa stala módou medzi obyvateľmi, najmä medzi celebritami. Táto disciplína harmonizuje telo, myseľ a emócie vďaka kombinácii rozličných akcií, ako sú meditácia, dýchanie a postoje alebo asány. Je ideálny na boj proti stresu a udržiavanie pozitívnych myšlienok, takže ak chcete dosiahnuť absolútnu pohodu, postupujte podľa príkladov týchto umelcov: Lady Gaga: Spievajúci má vlastný učiteľ jogy, ktorý dáva potrebné pokyny na vytváranie pozitívnych myšlienok a súcitné Jon Bon Jovi: Popisuje seba ako človeka 21. storočia, takže si dáva istotu, že jóga je jeho preferovanou voľbou pre Čítať Ďalej

10 tipov pre kurzy jogy

Ak ste nikdy nevykonali kurzy jogy a zdá sa nemožné vykonať rôzne pozície, ktoré sa praktizujú, nebojte sa, dokonca aj najvernejší nasledovník tejto disciplíny musel vyvinúť rôzne úsilie, aby si tieto výhody využil. Preto GetQoralHealth vám dáva 10 tipov na prípravu na prvú schôdzu: 1.- Kúpte si jógu: Väčšina miest, kde sa táto disciplína praktizuje, požičia rohože; Nie je však potrebné, aby ste získali svoje, aby ste sa uvoľnili podľa vašich predstáv. 2.- Nechajte sa mlčať: Keď vstúpite do miestnosti, kde sa cvičí jóga, vyhnite sa akémukoľvek hluku, pretože ľudia budú meditovať. Vždy čakajte na pokyny učiteľa, aby ste začali s reláciou 3. - Čítať Ďalej

10 prínosy jogy

Jóga pracuje na spojení tela, emócie a mysle, pretože pracuje s čakrami, ktoré sú energetickými centrami, ktoré sa nachádzajú v určitých častiach tela. Táto disciplína ponúka veľa výhod pre človeka, bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu, ako napríklad: Čítať Ďalej

Rozlúčte sa s lstivosťou!

Poznajte najlepšie postoje jogy, aby ste odstránili ochabnutie. Tieto yoga postoje na odstránenie ochabnutia sa môžu robiť krok za krokom. Použite jogu vo svoj prospech a odstráňte chúlostivosť nohy. Čítať Ďalej

Praxujte to a všimnite si rozdiel!

Poznajte najlepšie pozície na zlepšenie vášho sexuálneho života a vychutnajte si svoju sexualitu naplno. Pomocou jogy na zlepšenie sexuálneho života prekvapíte svojho partnera. Uveďte do praxe nasledujúce postoje jogy na zlepšenie vášho sexuálneho života a vychutnajte si ju naplno. Čítať Ďalej

10 najlepších jogových postojov pre ženy

Najlepšie postoje jogy pre ženy sú tie, ktoré im dávajú rovnováhu. Navyše, tieto postoje jogy vám umožnia posilniť vaše bedra, pás, hruď, chrbát a brucho. Postoj mačky, kravy a člna sú ideálnymi jogovými postojmi pre ženy. Čítať Ďalej

Čo môžete nájsť?

Dealerov jogy Michael Gannon bude súčasťou Národného stretnutia adidas jogy, ktoré v ôsmom vydaní predstavuje mexický inštitút jogy (IMY). Účelom je, aby sa ľudia pripojili k tejto miléniovej disciplíne a aby sa zúčastnili kurzov s najuznávanejšími odborníkmi na celom svete. Čítať Ďalej

Zahrňte tento zvyk!

Praktická cvičenie jogy nie je pre dospelých exkluzívne, táto disciplína má prínos pre deti, ktoré vás prekvapia. Objavte niektoré výhody jogy pre zdravie vášho dieťaťa. Jóga má niekoľko prínosov pre zdravie dieťaťa. Čítať Ďalej

3 tipy na zníženie pasu

Podľa knihy Ženy Heatlh Diet, ktorá sa v nasledujúcich týždňoch uvoľní v Spojených štátoch, existuje veľa tipov pre zdravé, krásne a štíhlé telo. Dávame vám pokrok dosiahnuť menší pás. Berte na vedomie: 1. Jedzte skoro. Ak preskočíte raňajky, váš metabolizmus sa spomaľuje. Zdraví odborníci odporúčajú, aby bolo 30 až 35% vašich denných kalórií ráno Čítať Ďalej

4 asány, ktoré zlepšujú vaše zdravie

Výhody praktizovania jogy sa neustále zvyšujú. Dôkazom toho je, že je teraz dokázané, že znižuje bolesti hlavy a optimalizuje kvalitu spánku. Informácie zverejnené na portáli Health.com poukazujú na 4 výhody tejto disciplíny; poznajte ich: Znižuje bolesti hlavy. Rôzne vyšetrovania ukazujú, že jednoduchá bolesť hlavy alebo svalovina sa znižuje pri niektorých jogových postojoch, pretože vaše kĺby sú mastné a vaše svaly de-stress. Jedným z nich je sedieť v lotosovej polohe a uvoľniť ruky a hlavu. Zlepšiť sex Podľa časopisu Journal of Sexual Medicinestudy, vykonávanie rôznych pozícií, ako je kobra, vám umožňuje vykonávať niekoľko pohybov v panve, Čítať Ďalej

Žiadna bolesť a silnejšie

Zdieľame tieto fantastické postoje jogy pre vašu chrbát. Ak máte pocit bolesti, praktizujte tieto postoje jogy na chrbát. Keď chcete posilniť chrbticu, môžete tieto yoga postoje použiť na zadnej strane. Čítať Ďalej

5 základných doplnkov pre Pilates

Táto prax vám uvoľňuje a posilňuje vaše telo a myseľ. Okrem toho, že pilates spaľuje kalórie a tónuje vaše telo, relaxuje vaše kosti, kĺby a chrbticu. Na to, aby vaša prax bola uspokojivá, sú však potrebné určité prvky. Preto tu uvádzame to, čo by ste nemali nechať ujsť: Čítať Ďalej