Spojte svoju myseľ a srdce s jogou

• Smieť 4, 2024

jóga Má široký vzťah s našou mysľou a telom. Dôvodom je, že sa okolo nás deje veľa vecí a musíme "urobiť niečo", aby sme nám pomohli nasmerovať naše životné skúsenosti. V tomto zmysle, Anusara jóga , je jedným z odvetví tejto disciplíny, ktorá vám dáva blahobyt, relaxácie , fyzickú a duševnú silu.

V rozhovore pre GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara jóga odborník vysvetľuje, že praktizovanie tejto techniky vám umožní dosiahnuť spojenie so sebou; Vaša myseľ a telo pracujú len s jedným účelom: aby ste sa cítili lepšie:

"Aby ste si ho mohli vychutnať, musíte prísť a vziať sa do tried. Pri cvičení cítite spojenie jóga , najmä Anusara , Môžete to vyskúšať, keď si roztiahnete ruky nad rohožou, nohy na podlahe, pri každom pohybe vášho tela. "

"S touto disciplínou pocítite vo svojom tele viaceré emócie, takže sa musíte sústrediť; Niekedy sú posutry veľmi ťažké, ale nemali by ste sa báť, pretože tam sú inštruktori, ktorí vás vedia. Musíte ísť svojím tempom; bez stlačenia Musíte otvoriť svoju myseľ a srdce. "

V tomto zmysle Altman potvrdzuje, že jóga Základné je jasné, že myseľ všetkých vecí, ktoré sa momentálne dejú. Je to mechanizmus, ktorý sa musí vrátiť k pôvodom a byť v kontakte s nami, dávať nám priestor, v ktorom sa cítime lepšie a obnovujeme energiu v úcte k nášmu zdraviu:

"Čo potrebujete, je otvoriť sa energii, experimentovať a umožniť, aby došlo k pozitívnym zmenám vo vašom živote. Ľudia musia túto príležitosť využiť a využívať všetky výhody, ktoré prináša. "

Čo je to?

Anusara jóga je to silná prax Hatha jóga v kombinácii s tantrickou filozofiou, ktorá je symbolizovaná ako oslava srdca. Je to Sanskrit termín z Kulanava Tantry, čo znamená "prúd s milosťou, nasledujte srdce".

Táto disciplína je založená na láske, kráse a čestnosti. Myšlienka je otvorená nepretržitým zmenám a reštrukturalizácii. V súčasnej dobe je Anusara jóga jedným zo štýlov jóga najpopulárnejších a najrýchlejšie rastúcich na svete, s viac ako 1 200 pridruženými učiteľmi a 100 000 študentmi po celom svete.

Sledujte nás nacvrlikání afacebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Smieť 2024).