Rozjímanie

Čo môže urobiť pre vás?

Predstavujeme 5 výhod Tai Chi. Chcete zistiť, ako praktizovanie Tai Chi môže zlepšiť všetky aspekty vášho života a znížiť bolesť a stuhnutosť vyvolanú artritídou. Tai Chi je disciplína s nekonečnými výhodami, zistite, čo sú. Čítať Ďalej

3 klávesy, aby ste sa naučili meditovať

Na to, aby ste mohli začať relaxačnú techniku, nemusíte vykonávať špecifické držanie tela. Všetko, čo potrebujete, je nájsť pokojné miesto, kde môžete byť sám. Môžete ľahnúť alebo sedieť v pohodlnej polohe; Potom premýšľajte o mieste, ktoré bude vytvárať mier a potešenie. Tri kroky na dosiahnutie meditácie sú: Čítať Ďalej

4 cviky na hľadanie šťastia

Poznajte 4 cvičenia vedomia meditácie a získajte svoje šťastie. Venujte pozornosť každému okamihu, je to jedna z cvičení vedomej meditácie, ktorá vám pomôže dosiahnuť šťastie. Čítať Ďalej

5 výhody meditácie

Meditácia niekoľko minút denne vám pomôže znížiť stres a tiež rozširuje vašu víziu života. Preto sa hovorí, že meditácia je náš najlepší priateľ, pretože nám pomáha oslobodiť sa od všetkých negatívnych myšlienok, ktoré prinášame a hromadíme sa v našej mysli. Čítať Ďalej

5 osobností, ktoré praktizujú meditáciu

Meditácia je technológiou par excellence v duchovnej hygiene, ktorá spomedzi mnohých jej účinkov rozptýli obavy a kultivuje rovnováhu vo vzťahu k sebe samému. Týmto získava schopnosť pozorovať duševnú dynamiku, ktorá vedie k rozhodovaniu pokojne a správne. Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré hovoria, že zlepšuje duševné a fyzické zdravie, čo znižuje riziko ochorenia. Aby ste meditovali, nemusíte veriť žiadnemu náboženstvu alebo špeciálnej filozofii. Je to veľmi odporúčané, pretože nám pomáha mať rovnováhu v živote, a to ako emocionálne aj fyzicky, ale aj duchovne. Prvým, kto našiel emocionálnu rovnováhu vďaka meditácii: Neprestajní obha Čítať Ďalej

5 kľúčov na meditáciu

Nejúčinnejší spôsob, ako meditovať, je navrhnúť to a uistiť sa, že to urobíte, pretože nepotrebujete nič mimoriadne na to, len pohodlné miesto, ktoré vám dáva pokoj a pokoj, hovorí lektorka a spisovateľka Deborah Kingová. Čítať Ďalej

5 utrpenia, ktoré sa pri meditácii znižujú

Prax meditačných techník pomáha vášmu fyzickému, emočnému a duševnému zdraviu. Transcendentálna a introspektívna meditácia umožňuje zabrániť niektorým chorobám a ich príznakom. Stres, depresiu, rakovinu, Alzheimerovu a srdcovú a respiračnú chorobu je možné predchádzať alebo redukovať pomocou týchto meditačných techník. Čítať Ďalej

Výhody meditácie

Prax meditácie prostredníctvom rôznych techník poskytuje rovnováhu na tieto Vianoce. Jedným z prínosov meditačných techník na Vianoce je to, že chráni pred chorobami dýchacích ciest. Navyše niektoré techniky meditácie sú účinné počas zimnej sezóny na zvýšenie telesnej teploty. Čítať Ďalej

5 tipov na meditáciu

Meditácia je disciplína, ktorá sa môže robiť na každom mieste a čase, stačí sa naučiť relaxovať a zamerať sa na nejaké myslenie a vychutnať si jej výhody. Cieľom tejto techniky je utiecť myšlienkami a objavovať všetky kúsky vašej mysle, to znamená poznať seba samého. Za týmto účelom vám poskytneme nasledujúce tipy: Čítať Ďalej

7 výhody meditácie na športovcov

Získajte informácie o výhodách meditácie u vedecky dokázaných športovcov. Niektoré výhody meditácie na športovcov je psychicky ich pripraviť na dosiahnutie lepšej fyzickej výkonnosti, zistite prečo. Čítať Ďalej

7 foriem meditácie v pohybe

Nepotrebujete špeciálnu pozíciu na meditáciu, pretože existuje veľa foriem meditácie, ktoré môžete praktizovať bez ohľadu na to, kde ste. Existujú iné formy meditácie, ktoré nie sú sediace? Áno, zistite v tomto článku a uvoľnite sa. Čítať Ďalej

7 dôvodov na meditáciu

Pri mnohých príležitostiach sa predpokladá, že meditácia je náboženská činnosť a verí sa, že na to, aby to bolo vykonané, je potrebné byť súčasťou nejakej sekty, ale nie je to tak. Je to tisícročná prax, ku ktorej môžeme všetci pristupovať a využívať jej výhody. V rozhovore pre GetQoralHealth.com prednášajúci a spisovateľ Deborah King vysvetľuje výhody meditácie: Čítať Ďalej

Zmeňte svoju genetiku!

Niekoľko štúdií naznačuje, že meditácia mení vaše telo, tak v genetike, ako aj v mozgu. Zistite, prečo meditácia mení vaše telo a jeho výhody. Špecialisti vám povedia, ako meditácia mení vaše telo a niekoľko tipov, ako ho precvičiť. Čítať Ďalej

Spojte sa tu a teraz

Ako nájsť mier v chaotickom dni. Odborníci vám hovoria, ako nájsť pokoj v chaotickom dni. Techniky na nájdenie mieru v chaotickom dni. Čítať Ďalej

1. Prihláste sa na odber služby YouTube

Ak chcete zlepšiť svoj životný štýl, oddýchnite si a rozlúčte sa s stresom, pozývame vás, aby ste v tento pondelok 25. marca vstúpili do nášho videohovoru o 19:00 (DF čas), aby ste sa naučili meditovať s naším jogínom, Ana Paula Domínguez, riaditeľ mexického inštitútu jogy (IMY). Čítať Ďalej

Pozitívne dekréty pre vaše jedlo

Bezpochyby je sila, ktorú človek dáva jedlu, je zásadný, pretože keď si myslíte, že určitý produkt vám urobí dobré, pripravíte sa emocionálne a cítite, že sa to deje. V rozhovore s Alfonso Santiago Amanzou, terapeutkou AgoraLucis Center, potvrdzuje, že myseľ je základom pre vytvorenie alebo zvládnutie vecí: "Deklarácie sú súčasťou nášho každodenného života a to sa týka vášho pracovného života, sentimentálneho a vo vašom tele. " Čítať Ďalej