Bojujte so svojou závislosťou na jedle Bikramovou jogou

• Smieť 9, 2024

Bikram jóga , je disciplína, v ktorej pôvodné pozície Hatha jóga v prostredí s teplotou 42 stupňov Celzia. Jeho cieľom je predchádzať chorobám, zraneniam, bojovať proti akémukoľvek druhu závislosti, pôsobiť proti účinkom starnutie a schudnúť .

Táto technika bola vytvorená Bikram Choudhury ; v triede, v ktorej pracujete všetky orgány vášho tela, žľazy, šľachy, väzby, kosti, rovnako ako ovládanie vašich emócií, mysle a ducha.

V rozhovore pre GetQoralHealth , s Ulysses Catalayud , riaditeľ Bikram jogy, poukazuje na to, že táto disciplína transformuje celé telo a myseľ; keď sa cvičí vo veľkej miestnosti na 42 stupňov plnej zrkadiel a nosí pohodlné oblečenie (šortky a topy LYCRA), každá osoba čelí svojim strachom a neistotám, aby čelila novým výzvam

"Na začiatku bolo pre mňa ťažké pridať ľudí s krátkym atď., Najmä ženy; Je tu veľa zármutku a neistoty, ale po 90-tich minútovej triede, v ktorej sa vaša pozornosť zameriava na to, čo robíte, a nie na druhú, opustíte to, čo povedia, pretože v tomto priestore neexistujú žiadne porovnania. Všetka práca je s vami. "

V tomto zmysle Catalayud objasňuje, že Bikram joga je vynikajúcou možnosťou nielen získať sebakontrolu, dôveru, bezpečnosť a silu, ale aj bojovať s akoukoľvek závislosťou, ktorú môžete mať ako jedlo , cigaru , lieky , atď .:

"Séria je vedecky navrhnutá na zahrievanie a rozťahovanie svalov, väzy a šliach v poradí, v akom by mali byť natiahnuté, aby sa dosiahli maximálne výhody."

"Počas tréningu asánií 26 systematicky presúvame okysličenú krv na 100% tela, do každého orgánu a vlákna. Rovnako ako keď vaše telo zvýši teplotu na boj proti infekcii, funkcie vášho systému.

Táto séria pozícií spája zručnosti koncentrácie, trpezlivosti, odhodlania a sebakontroly, ktoré vedú k zvýšeniu jasnosti, zvyšovaniu sebavedomia a vitality, ako aj k adekvátnemu váhe a svalovému tónu.

Ak máte záujem byť súčasťou tejto disciplíny a mať zdravý životný štýl, nezabudnite nosiť vhodné športové oblečenie. V tomto ohľade riaditeľ Bikram jóga Mexiko , hovorí, že ideálom je používať odevy, ktoré obsahujú 40 až 60% lieku LYCRA. Ak chcete vedieť viac, navštívte: bikramyogamexico.com

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free (Smieť 2024).