5 vecí, ktoré ste nevedeli o bozkávaní
Smieť 2024
Naučte sa robiť reverzné odmeny!
Udržiavanie našich kĺbov v dobrom stave je nevyhnutné pre správnu mobilizáciu a primeranú podporu nášho tela. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je realizácia cvičení, ako je spätná reakcia v...
5 tipov, ako správne chodiť
Znížte hodnotu stres a depresierovnako ako spáliť kalórií, sú len niektoré z mnohých výhod tejto praxe. Aby ste ich mohli plne využiť, zistite, ako to urobiť správne:1. Flexibilita: Urobte kroky...
5 tipov na spustenie
trampové je v súčasnosti jednou z aktivít, ktoré sa cvičia v móde. v Mexiko, existuje viac ako 150 pretekov ročne. A hoci je to šport jednoduché, vyžaduje prípravu a disciplínu, aby získali...
5 tipov na spustenie za studena
Je to zima a neznamená, že chcete cvičiť? Nedovoľte, aby zmeny klímy ovplyvnili vašu každodennú rutinu, vaša vlastná motivácia je jedným z najlepších tipov na spustenie pri nízkych teplotách a...
5 tipov na rozlúčku s tukom
Jedným z cieľov každého roka je schudnúť, cvičenie a odstrániť tuk že máme viac. Podľa portálu Health.com Musíte začať týmito 5 jednoduchými, ale účinnými krokmi. 1. Získajte nadšení z horúčky: Po...
5 tipov na získanie energie pred pretekmi
Jeho príspevky k zdraviu sú rozmanité: zlepšujú krvný obeh, pomáhajú koncentrácii a úbytku hmotnosti a tiež zmierňujú stres. Beh je medzi fyzickými aktivitami, ktoré preferujú ľudia, z ktorých mnohí...
Nechajte svoju vášeň!
Okrem toho, že je prírodným antidepresívom, môže byť beh najlepší spôsob, ako zvýšiť svoju inteligenciu. Od 30 minút tejto aktivity deň postačuje na zvýšenie počtu mitochondrií v neurónoch mozgu,...
5 tipov pre 5 km závod
Prvým krokom, ktorý musíte dať beh, vo vašom čase musí byť určený 5-kilometrový pretek; nestlačte a nepokračujte. Dôležité je, že ste sa pripravili vopred, to znamená, že máte nejaké fyzické...
5 tipov na optimalizáciu rutiny a schudnutie
Cvičíte, ako schudnúť, ale nefunguje to? Strata hmotnosti je proces založený na štyroch pilieroch: jedlo, emocionálne zdravie, doplnky a pohyb; čo však spôsobuje stagnáciu v druhej alebo jednoducho...
5 tipov na jar
Beh je jedným z najvyužívanejších fyzických aktivít na jar, pretože je to dokonalý šport, ktorý môžete robiť vonku a môže vám ponúknuť niekoľko výhod: zlepšiť imunitný systém, znížiť riziko...
5TA. Závod pre život
Je to piaty závod, ktorý organizuje Grupo Radio Centro, ktorý opäť podporuje darovanie všetkých registrácií pre ľudí postihnutých cystickou fibrózou prostredníctvom mexickej asociácie cystickej...
Môže milovať pomôcť spáliť kalórie!
Podľa posledného sčítania ľudu Národný štatistický a geografický ústav (INEGI), V krajine je 585 434 sobášov. Dôvod, prečo sa učiť strácať váhu ako pár, je nevyhnutné, ak sa chcete vyhnúť nielen...
Povedz áno bikinám!
Je pravda, že s teplom väčšina ľudí chce nosiť ľahšie oblečenie a nechať časť ich anatómie lesk. Čo sa stane, keď nemáte ploché brucho, mali by ste sa vzdať sviežeho a zvodného oblečenia?Podľa štúdie...
6 fitness rutiny schudnúť
Ak chcete schudnúť, zlepšiť svoju agilitu a dosiahnuť tónované telo GetQoralHealth vám ukáže to najlepšie výcvik chudnúť. Nasledujúce rutiny vhodnosť idú od kick box ktorá vyžaduje silu, kopy a...
Dajte svoje emócie do pohybu!
V súčasnosti život vyžaduje, aby ľudia vykonávali rôzne činnosti počas jedného dňa, čo môže v mnohých prípadoch spôsobiť stres, frustráciu a depresie. Určitá fyzická aktivita vám však môže pomôcť...
7 základných doplnkov pri odstreďovaní
Prax jazda na bicykli v interiéri nie je nevyhnutné mať špecializované vybavenie, pretože sa zvyčajne používa v a telocvičňa. Avšak, podľa trénerov, správne oblečenie a určité užitočné doplnky...
6 psychologických tipov na beh 10 a 15 km
V minulosti bolo prežitie spojené s pohybom, preto ľudské telo je určené na cestu medzi 10 a 15 kilometrami denne; tak naznačuje Alejandro Lucía, profesor fyziológie cvičení na Európskej univerzite...
6 tipov na zlepšenie výcviku na bicykli
Cyklistika je a šport čo prináša rad výhod zdravie; zlepšuje fyzický stav a kardiopulmonálnej, Aby ste však boli schopní čeliť väčším výzvam, je potrebné školenie, ktoré zvyšuje výkon. GetQoralHealth...
7 základných pilates pre ploché brucho
Byť ploché a označené brucho už nie je synonymom obetí alebo trávenia hodín v telocvični, s pilates cvičením na spaľovanie tuku dostanete plochý žalúdok odkiaľkoľvek, a to buď v telocvični, alebo z...
Pomalé, ale prospešné
"Dosiahnutie posledného nie je vždy zlé", najmä ak hovoríte spustiť pomaly. Toto je fyzickej aktivity Najviac to navrhujú zdravotnícki odborníci, pretože nielen pomáha udržiavať primeranú váhu, ale...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
proteín
Smieť 2024
-
Tichý nepriatelia
Smieť 2024
-
Celé alebo rafinované?
Smieť 2024
