Moje telo a ja

Transformujte svoje telo

Môžeme rýchlo schudnúť určité časti tela, ale keď ide o zníženie toho brucha, ktoré nám nedovolí nosiť oblečenie, ako by sme chceli, potom je najlepšie využiť tieto tipy na zníženie brucha. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste znížili brucho v krátkom čase. Čítať Ďalej

Zamyslite sa a urobte to!

Poznajte stratégie ako dobrý vodca a využívajte ich denne. Niektoré ženy sa ukázali byť dobrými vodcami vo svojej oblasti, pretože uplatňujú efektívne stratégie okolo nich. Aké sú stratégie byť dobrým vodcom? Čítať Ďalej

10 trikov, aby schudnúť bez diéty

Všetci ľudia, najmä ženy, hľadajú alternatívy, ktoré by schudnúť, ako je zmena stravovania, ale často sa zriekli kvôli záväzku, ktorý je potrebný na ich vykonanie. Preto tu prinášame 10 trikov, aby ste schudli bez diéty a bez námahy. Podľa informácií zverejnených CNN, s týmito tipmi zlepšíte svoj obraz, odmietnete extra kilogramy bez diéty a nebudete tráviť ďalšie hodiny v telocvični: 1.- Kúpiť modré nádoby: Táto farba pomáha kontrolovať hlad a znižovať úzkosť, takže sa vyhnite nadmernému príjmu potravy. Vyhnite sa červeným riadom, pretože tento tón stimuluje chuť do jedla. 2. - Vyhnite sa tekutinám v potravinách: Pitná voda počas jedla spôso Čítať Ďalej

3 klávesy, aby ste sa vyhli skákaniu

Väčšina ľudí sa pýta, prečo je tak ťažké schudnúť a prečo je tak ľahké ho dostať späť. Slávny odraz, podľa University of California je kvôli rôznym otázkam: veku, životného štýlu, fyzickej aktivity a návykov. Čítať Ďalej

3 dôvody, prečo je mozog unavený

Duševnú únavu môže spôsobiť nadmerné cvičenie. Duševnú únavu je možné zabrániť tým, že sa vyhýbame rutinnej činnosti. Vykonávanie tých istých cvičení môže spôsobiť duševnú únavu. Čítať Ďalej

Spojenci za vaše zdravie!

K dispozícii sú citrusové potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť. Spáliť tuk a urýchliť váš metabolizmus prostredníctvom konzumácie niektorých citrusových plodov. Medzi jedlá, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť, sú citrusové plody. Čítať Ďalej

4 tipy na odstránenie striech

Moja pacientka Marce Vilora prešla fyzickou a psychologickou transformáciou a stratila 40 kg. Dnes sa drží v bruchu, malé pruhy, ktoré jej pripomínajú, že je víťazkou. Sú ako rany vojny, že vojak sa hrdí, že sa vrátil domov. Čítať Ďalej

5 športových odevov

Výber oblečenia na výkon nejakého druhu športu je veľmi dôležitý, pretože vám poskytne potrebnú podporu a získate lepší výkon. Existuje veľa značiek, ktoré majú športový dizajn vyrobený s najnovšími technológiami, ktoré poskytujú pohodlie a bezpečnosť. Čítať Ďalej

5 výhody somatického pohybu

Somatická pohybová terapia zmierňuje fyzickú a emocionálnu bolesť, pretože sa zameriava na zjednotenie tela, mysle a ducha prostredníctvom ľudských pocitov a vnímania. Čítať Ďalej

5 kľúčov, aby ste neporušili plán stravovania

Udržanie plánu jedla by nemalo byť synonymom obetovania, tajomstvom spočíva v tom, že vedel, ako kombinovať potraviny a zodpovedne jesť. Je pravda, že určité návyky musia byť upravené tak, aby zlepšili vaše zdravie a váš vzhľad. Aby ste sa vyhli pokušeniam a aby ste si udržali závideniahodnú postavu, uvidíte nás, blog Deganadores.com vám dáva päť kľúčov, aby ste neporušili stravu: Čítať Ďalej

5 tipov, aby ste sa nestretli v jedle

Jedenie je základnou súčasťou života, ale vždy s absolútnou kontrolou. Podľa výskumu z University of Michigan, pocity a emócie majú vplyv na konzumáciu bez kontroly a nadmerného množstva, čo má za následok zvýšenie telesnej hmotnosti. Takže sa vám to nestane, postupujte podľa týchto tipov. Čítať Ďalej

5 tipov na zlepšenie vašich stravovacích návykov

Dobré stravovacie návyky nielen znamená jesť vyváženú stravu. Dôležité je, že ste si vedomí toho, že prostredníctvom dobrých výživových postupov, všetky orgány nášho tela pracujú efektívne, máme viac energie počas dňa; fyzicky vyzeráme lepšie, môžeme zabrániť a vyhnúť sa nespočetným chorobám. Okrem zahrnutia potravín zo štyroch skupín: obilniny a hľuzy, ovocie a zelenina, živočíšne produkty, tuky a cukry je veľmi dôležité zaznamenať v našej mysli ďalšie dobré návyky, ktoré prinesú rôzne výhody, ako napríklad: 1. Pomaly žuvanie. Je veľmi bežné jesť rýchlo, žuť zle. To nám bráni vychutnať si chuť jedla a čo je horšie, vytvára sériu problémov v Čítať Ďalej

5 cvičení pre zdravý krk

Bolesť krku nemusí nevyhnutne znamenať žiadnu chorobu, naopak, existuje vysoké percento psychosomatického pôvodu v dôsledku stresu, úzkosti alebo nevyriešených problémov, ktoré spôsobujú svalové napätie. Čítať Ďalej