Kinesis, zvýšiť rovnováhu a zručnosť

• Smieť 2, 2024

V dnešnej dobe existuje veľká rozmanitosť fyzických aktivít, ktoré je možné vykonať buď s cieľom znížiť hmotnosť a vyhýbať sa obezite alebo jednoducho udržať telo v dokonalom zdraví.

Ako súčasť týchto možností sú kinesistické cvičenia vynikajúcou alternatívou.

kinesis je prax, ktorá je založená na použití trojrozmerného stroja, pomocou ktorého môžete dosiahnuť skutočný rozsah pohybu cez systém káblov a kladiek.

Zameriava sa na niekoľko svalových skupín, ktoré zvyšujú produktivitu a znižujú čas. Okrem toho umožňuje vykonávať veľa vyťahovacích a tlačných cvičení a kombinovať ich s pohybmi, ako sú nápor a squat.

Neuromuskulárna kontrola a uvedomenie si tela, ktoré sa dávajú touto metódou, sa taktiež zlepšujú, pretože zariadenie umožňuje voľný pohyb v rozmedzí 360 °, pri zachovaní konštantného napätia.

Medzi prínosy, ktoré môžete nájsť v tejto praxi, sú tieto:

1. Svalstvo celého tela je tónované.

2 , Ochorenia kostí alebo kĺbov, ako je artritída alebo osteoporóza, sú zlepšené.

3. Bolesť chrbta a chrbtice sa zabráni.

4 , Je možné opraviť zlé postoje.

5 , Pomôžte bolestiam hlavy, stresu a nespavosti zmiznú.

6. Zlepšiť koordináciu

7 , Zvýšte flexibilitu a rovnováhu.

8. Znižuje riziko každodenného zranenia.

Pamätajte si, že fyzické aktivity nielen vám umožňujú udržať si váhu, ale aj zlepšiť náladu. Cvičenie a užiť si život!

Video Medicína: Introduction to Amazon Web Services by Leo Zhadanovsky (Smieť 2024).