Komfort v tehotenstve
Smieť 2024
7 vecí, ktoré vám aerobic gymnastika robí
Sedavý životný štýl je problém, ktorý nielen ovplyvňuje prírastok hmotnosti. To sa vyznačuje nedostatkom fyzickej aktivity, ktorej cieľom je zlepšiť zdravie, vzhľad a sebaúctu osoby; Ale ako to...
Dosiahnutie cieľa!
Hovorí sa, že dokonca aj elitní športovci robia chyby pri príprave na preteky. Neprítomnosť tréningového plánu, posadnutosť, aby bežala bez dôkladnej prípravy alebo zničenie dehydratácie sú niektoré...
Rutinné cvičenie
Exercițiu de rutină talie este zona în care se acumulează excesul de grăsime, motiv pentru care pregătire ei participă la circumferința celor din urmă pentru a le oferi o definiție mai mare și...
Dosiahnite postavu, ktorú ste vždy snívali ...
56,2% Mexičanov starších ako 18 rokov neurobí žiadny druh fyzickej aktivity, Príčiny? Nedostatok času a peňazí hlavne, hovorí prieskum vykonaný Národný štatistický a geografický ústav (INEGI). Hoci...
7 chýb pri cvičení kardio
Zníženie hmotnosti, zatiaľ čo tonovanie svalov celého tela a dosiahnutie lepšej fyzickej výkonnosti, je to, čo sa pravidelne hľadá pri začatí cvičenia alebo rutiny Kardiovaskulárne cvičeniaVýhody...
Hrajte, spálijte kalórie a toneste svoje telo
30 minút fyzickej aktivity stačí na zníženie stresu, depresie a úzkosti vo vašom tele, pretože pomáha pri uvoľňovaní serotonínu a norepinefrínu podľa štúdie uverejnenej v časopise Medicína a veda v...
1. Kolená do hrudníka
Zo všetkých častí tela je brucho jednou z oblastí, ktorá sa hromadí viac tuku, z tohto dôvodu je potrebné vykonať cvičenia, ktoré vám umožnia tónovať pokožku a tým sa vyhnúť prirodzenému...
7 dôvodov, prečo chodiť
Vyvážený plán stravovania a fyzickej aktivity pravidelné sú základom dobrého zdravia. Zlé stravovacie návyky a fyzická nečinnosť môžu spôsobiť problémy súvisiace s obezita a nadváha.Podľa Národný...
7 dôvodov na spustenie
prečo beh? Existujú nespočetné dôvody, ale prvé je to, čo táto prax prináša zdraviu. Teraz, že rušný životný štýl spôsobuje zvýšenie sedavý životný štýl, pretože technologický pokrok poskytuje...
7 dôvodov, prečo skákať lano
Skákanie lana je vynikajúcim doplnkom v rutine cvičenie, Je to veľmi úplná aktivita, pretože nás to používa na nohy, ruky a brucho.Na rozdiel od iných typov doplnkov na cvičenie, skokové lano neberie...
7 tipov na spustenie maratónu
maratón je to činnosť, ktorá vyžaduje úsilie svalnatý predĺžené a odpor telo, takže je to potrebné výcvik, disciplína a sústredenie na to Okrem toho zlepšuje vaše mentálna funkcia, rýchlosť a dáva...
8 tipov na zlepšenie vašej techniky plávania
plávanie je to jeden zo športov aerobik úplnejší. Avšak technika a niektoré tipy sú kľúčové, aby ste precvičili plávanie príjemným a profesionálnym spôsobom. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete...
Základné korenie ...
Z 68% nových používateľov, ktorí sa zaregistrujú do telocvične, sa nevrátia po treťom mesiaci návštevy, José Antonio Mársico, generálny riaditeľ spoločnosti Grupo Body Systémy. Prečo je také ťažké,...
8 užitočných tipov pre beh na dlhé vzdialenosti
Ak máte v pláne spustiť túto činnosť, ponúkame vám 8 užitočných a jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť pripraviť sa na takú vzrušujúcu a užitočnú skúsenosť, ako je beh na dlhé...
8 tipov pre beh polmaratónu
Okrem toho, že je ideálny mechanizmus na uvoľnenie energie a zníženie úrovne úzkosti a stresu, bežte polmaratón Môže to byť ideálna príležitosť na prevenciu chorôb, ako je rakovina.Podľa štúdie...
8 spôsobov cvičenia vo vode
Teplo spôsobuje, že realizácia fyzickej aktivity je komplikovanejšia v dôsledku faktorov, ako je dehydratácia a únava; Existujú však možnosti, ktoré okrem toho, že je zábavné, môžu byť ideálnou...
7 tipov na cvičenie s hypertenziou
Výhody fyzickej aktivity udržať dobré zdravie sú veľa a známe. Niekedy však môžete mať určité riziká. Ak máte vysoký tlakNapríklad, urobiť veľa úsilia môže urobiť vaše tlak ísť hore Tu sú niektoré...
8 krokov na dosiahnutie dokonalého maratónu
Podľa časopisu Športový život, existuje 8 aspektov, ktoré musíte vykonať, aby ste zaručili úspech vašej športovej kariéry.1. Deň predtým maratón, musíte hydrát počas celého dňa. Vezmite si s sebou...
8 výhody korčuľovania
Ak chcete schudnúť, tvar vášho pasu a bavte sa, korčuľovanie je šport, ktorý ste hľadali. Korčuľovanie, okrem toho, že je zábavné, vám pomôže zlepšiť svoje silykardiovaskulárna lavína a tón vaše...
8 pohybov proti tuku
Spodná časť brucha je jednou z oblastí ženského tela, ktorá spôsobuje najväčší konflikt, nielen kvôli nepríjemnému vzhľadu, ktorý ponúka, ale kvôli ťažkostiam, ktoré má pri spaľovaní tuku, ktorý sa...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
Predčasný sex začína v školách
Smieť 2024
-
Svetový deň prvej pomoci
Smieť 2024
-
Krvný test zistí popôrodnú depresiu
Smieť 2024
