• Apríl 29, 2024

Podľa posledného sčítania ľudu Národný štatistický a geografický ústav (INEGI), V krajine je 585 434 sobášov. Dôvod, prečo sa učiť strácať váhu ako pár, je nevyhnutné, ak sa chcete vyhnúť nielen obezite, ale chronickým degeneratívnym ochoreniam, ktoré obklopujú tento problém "váhy".

Manželia sú efektívnou firmou, ktorá schudne, najmä ak spoločne prijmú zmeny potravín. Dokonca aj vtedy, keď vykonávajú stravu viac pozdravov, za 6 mesiacov môže prísť o 5,35% hmotnosti, na rozdiel od tých, ktorí to neurobí, "hovorí Megan Lewis , od Výskumný trojuholníkový inštitút.

Môže milovať pomôcť spáliť kalórie!

Aj keď je to rozhodnutie, ktoré musí urobiť každý z členov vzťah, Dosiahnutie tohto cieľa možno dosiahnuť spoločne. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete chudnúť ako pár.

1. Ak chcete hrať viac. K dispozícii sú videohry tanca, cvičenia a fitness pre rôzne typy konzol; napríklad pre Kinect je to zumba alebo váš tvar. Jedna hodina tohto hobby môže viesť k spaľovaniu 250 až 400 kalórií za hodinu.

2. Intímne stretnutie. Počas dvadsaťminútového pomeru sa spotrebuje 150 až 200 kalórií, čo je ekvivalent chôdze alebo ísť hore a dole po schodoch. Ak používate techniky tantry, predlžuješ čas, ktorý môžeš minúť až 600 kalórií, hovorí l tréner Fede Delpiano

3. Prechádzka. Štúdia publikovaná v Časopis Americkej lekárskej asociácie , robíte túto aktivitu v pravidelnom tempe so svojím partnerom a umožní vám stratiť 240 až 470 kalórií.

4. Líbanie relácie. Napaľovanie 120 až 135 kalórií za hodinu (2 až 5 kalórií za minútu), čo znamená, že ak budete bozkávať 20 minút každý deň v roku, budete spaľovať 36, 500 kalórií a stratíte 5 kilogramov.

5. Jazda na bicykli. Štúdia publikovaná vBritish Medical Journal potvrdzuje, že tí muži a ženy, ktoré budú aktívne pracovať (bicykel), majú podstatne nižší index telesnej hmotnosti a percento tuku v tele ako tí, ktorí to urobili súkromnými dopravnými prostriedkami. Na uvoľnenom chode môžete spáliť medzi 170 a 250 kalórií.

6. Záľubu naplno. V každom orgazme eliminujeme 60 až 100 kalórií.

Pamätajte, že na udržanie zdravého života je potrebné mať vyváženú stravu a bežnú cvičenie.

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Apríl 2024).