príprava:
Apríl 2024
Získajte aktívne a rozlúčte sa s baktériami!
Pri týchto zmenách klímy je normálne, že ľudia ochorejú na chrípku alebo na chrípku. podmienky, ktoré odoberajú energiu; Existuje však niekoľko cvičení proti chrípke, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie v...
5 spoločných bolesti na cvičenie
Keď niekto nie je zvyknutý robiť nejaké fyzickej aktivity a začať tréningový plán, je normálne, že telo reaguje s určitými nepríjemnými pocity; Avšak, bolesť cvičenie Nesmie zostať dlhšie ako dva...
5 zimných športov spáliť tuk
Príchod zimy má niekoľko výhod a jedným z nich je, že ponúka zábavné alternatívy k spaľovaniu tuku a tvaru. Taký je prípad zimných športov, ktoré sa vo väčšine považujú za extrémne.Zimné športy...
5 cvičení proti chúlostivosti
Chladivosť vo všeobecnosti celého tela vrátane tváre je spôsobená stratou alebo poškodením kolagénových a elastínových vlákien v koži spôsobená nedostatočnou definíciou svalov, prírastkom hmotnosti...
Získajte aktívny a vychutnajte si zážitok!
Ak chcete mať zdravé a silné kosti, musíte si udržiavať rutinu cvičenie konštantná a vyvážená strava. Len potom sa vyhnite rozvoju osteoporóza vo vašom tele, podľa Osteopóza a príbuzné choroby, v...
5 cvičení na začiatok dňa
Vytvorenie cvičebného postupu pri prebudení pomáha nášmu telu lepšie sa pripraviť na to, aby vykonával všetky činnosti s oveľa väčšou energiou a vitalitou než aby ho inicioval len obvyklým spôsobom,...
1. Burpees
Vo svete trpí viac ako 11% mužov obezita, situácia, ktorá zdvojnásobuje riziko úmrtiacukrovka, srdcový záchvat a dokonca rakovina endometria alebo hrubého čreva. Vyhnite sa tomu, aby ste boli...
5 cvičení na aktiváciu v kancelárii
cvičenie Je to veľmi prospešné pre zdravie, pretože predlžuje životnosť a zabraňuje srdcové choroby, V tom istom prípade je zvyšok dôležitý pre ľudské telo pri udržiavaní dobrého srdcového rytmu na...
Športové disciplíny vs stres
cvičenie je jedným z najznámejších spôsobov, ako znížiť stres, rovnako ako väčšina jeho príznakov, ako napätie a úzkosť. Popri zdravej výžive môže fyzická aktivita podľa výskumných pracovníkov...
5 základných cvičení pre olympijský veľtrh
Športovci, ktorí sa zúčastňujú na olympijských hrách, majú vlastné rutiny na dosiahnutie primeraného výkonu vo svojich disciplínach; existujú však výcvik základné pravidlá, ktoré musia splniť všetci...
Cvičenie kdekoľvek
Hlavným kľúčom k zdravému úbytku hmotnosti je vyvážená strava a každodenná fyzická aktivita; obzvlášť majú sériu rutín s cvičeniami na spálenie tuku, ktoré sa robia kdekoľvek. Týmto spôsobom sa...
5 cvičení ako rodina
Značka cvičenie základnou súčasťou rodinného života, vytvára zdravé návyky u detí od mladého veku, ktoré im umožňujú optimálne sa rozvíjať. Vykonajte tiež cvičenie v rodina pomáha posilňovať...
5 cvičení na Vianoce
Všetci vieme, že Vianoce sú čas na to, aby sme si mohli vychutnať rodinu, cestovať a jesť. Počas týchto sviatkov je však často ťažké udržať si váhu, takže vám ponúkame 5 tipov jednoduchých cvičení,...
Vyskúšajte to a vylepšite svoju postavu!
Nemáte čas ísť do telocvične a dosiahnuť štíhle telo? Existuje rad cvičení, ktoré tónujú vaše telo, ktoré môžete vykonávať z pohodlia vášho domova za pár minút.Hoci kľúčom je stálosť, tieto cvičenia...
Získajte svoju najlepšiu verziu od vás!
Mnohokrát, bez toho, aby sme si to uvedomili, máme veľmi zlú telesnú pozíciu, ktorá uprednostňuje vývoj bolesti a nepohodlia, najmä v zadnej časti. Okrem toho, keď sa ohýbame, vyčnieva malá hrčba...
1. Pohyb vo flexe s vonkajším otáčaním
Takmer 6,7 milióna Mexičanov trpí osteoartritída, najčastejšie degeneratívne ochorenie bedro, Ak ho máte, budete vedieť, že bolesť je najhorším príznakom tejto choroby, ale vykonáva určité športy a...
5 cvičení, ktoré predlžujú vašu dlhovekosť
Robiť cvičenie nielen tón vášho tela, alebo vyhnúť sa nadváha, tiež zvýšiť svoju očakávanú dĺžku života a dlho svoju mladosť, zlepšiť váš kardiovaskulárny systém a udržať koža zdravé a hladkéPodľa...
Stres alebo pohoda?
Cvičenie má niekoľko výhod: zlepšuje krvný obeh, okysličuje telo a dokonca spôsobuje, že ľudia majú lepšiu náladu. Avšak, v akých okamihoch alebo aké sú fyzické aktivity, ktoré zvyšujú oddych stres? ...
Sladké sny ...
Nedostatok zvyšok je úzko spätá s nárastom možností pri vývoji problémov, ktoré súvisia nielen s krvný obehale s vyučovaním a koncentráciu.Podľa Javier Velázquez Moctezuma, riaditeľ kliniky porúch...
5 cvičení vs. tuk na chrbte
Tuk na chrbte je jedným z našich "kokosov" a viac, keď musíme nosiť bez rukávov šaty, výstrih alebo plavky. Bohužiaľ, táto oblasť, spolu so stehnami a brušnými svalmi, je jednou z miest s najväčšou...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
Sangria červeného ovocia
Apríl 2024
-
Urobte si chvíľku hydratácie
Apríl 2024
-
Laptop alebo iPad generujú nespavosť?
Apríl 2024
