• Apríl 29, 2024

Mnohokrát, bez toho, aby sme si to uvedomili, máme veľmi zlú telesnú pozíciu, ktorá uprednostňuje vývoj bolesti a nepohodlia, najmä v zadnej časti. Okrem toho, keď sa ohýbame, vyčnieva malá hrčba brucha a znižuje rovnováhu.

Preto je potrebné zaujať lepšiu pozíciu a spôsob, ako ju dosiahnuť, je výcvik pre dobrú telesnú rovnováhu, to znamená, že okrem štylizácie postavy pomáhajú posilňovať svaly brucha.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 3 tipy na posilnenie dolnej časti brucha

Získajte svoju najlepšiu verziu od vás!

Podľa Jenn Zerling, autor knihy Breaking the Chains of Obesity , telesná rovnováha a stabilizácia tela klesá s vekom, takže musíte vykonať nútené pohyby tak, aby svaly správne reagovali.

výcvik pre dobrú telesnú rovnováhu znížte riziko zranenia alebo bolesti kĺbov, preto neváhajte a vylepšite svoju rovnováhu v piatich krokoch:

1. jašterica , Toto cvičenie pomáha posilniť vaše ruky, nohy a brucho. Váš mozog je okysličený a naplnený energiou.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).