1. Ak veľa spíte
Apríl 2024
Burns 250 kalórií bez uvedenia ...
Jedlo poskytuje telu viac ako živiny, vitamíny a minerály. Každá časť jedla, ktorú jesť, ponúka svojmu telu energický príspevok nazývaný kalórie, ktorý je nevyhnutný pre každodenné aktivity. Čo sa...
Cvičenie alebo zábava?
Nudili ste sa robiť to isté cvičenie? Ak sa vám páči tancovať, je načase vyzerať vaše telo a baviť sa. Jednou z možností na dosiahnutie tohto cieľa je Fit Dance, ktorá zahŕňa medzi jeho prínosy...
11 zábavných a efektívnych disciplín, ktoré schudnú v zimnom období (FOTOGRAFIE)
Čím viac je telo vykonávané, tým väčšie množstvo kalórií že horieť a lepšie je zdravie.Podľa Stephena Herrmanna, odborníka na fyzickú aktivitu na Univerzite v Kansase, akákoľvek úroveň cvičenia je...
5 cvičení na zníženie tuku hýždia
Vypnúť pevný zadok a bez tuk to nie je vec druhého sveta; je to však oblasť, ktorá je ťažko prasknúť. Prebytočný tuk, ktorý sa ukladá na bokoch, zadok a stehnách, môže zvýhodniť vzhľad hemoroidy,...
Nedostáva dostatočne nízka
Jedným z hlavných dôvodov, prečo v našom tele nevidíme výsledky, keď sa cvičíme, je, že ich nesprávne robíme. Preto vám to hovoríme chyby, ktoré robíte, keď robíte drepy.To je to, čo potrebujete...
7 neomylných cvičení na zníženie pasu
Mať postavy ako Thalia je možné, ak vykonávate tieto pasové cvičenia.Pamätajte, že aj keď robíte tieto pásové cvičenia, je základom, že máte vyváženú a tukovú diétu, aby výsledky boli rýchlejšie, ako...
Ako si vybrať najlepšiu hudobnú možnosť?
Väčšina ľudí pozná pozitívne, stimulačné alebo aj relaxačné účinky hudby. Podľa Max Planck Institute, Nemecko; hudba uľahčuje fyzickú aktivitu, ktorá vytvára nielen duševné výhody, ale aj fyzické...
Takže musíte trénovať, ak chcete v roku 2018 spustiť maratón
Keď počujeme frázu "spusťte maratón", pravidelne ju spájame s niečím veľmi komplikovaným, ale nemusí to byť tak, preto vám povieme správny spôsob, ako sa pripraviť na maratón.Podľa štúdie...
Cvičenie na chudnutie
Eliptické je jedno z najušľachtilejších cvičebných zariadení pre telocvične, mnohí z nás začínajú rutinne ako kardiovaskulárne cvičenie, ale pravdou je, že má oveľa viac výhod.Eliptikum sa odporúča...
Objavte jeho výhody
Kung Fu je boj bojových umení ktorý používa obranné a útočné techniky inšpirované pohybmi zvierat, ako je opica alebo tiger. Mnoho ľudí to praktizuje za svoje fyzické výhody a duševné, Je tiež...
Rutinné zvyšovanie teliat
Jeden z problémov s výcvik pre teľa, je rozsah pohybov veľmi obmedzený, ale s dobrým tréningom a výživa Je možné získať správne výsledky.Tiež vykonať rutinu pre lýtko Môže sa to zdať ťažké, pretože...
relaxovať
Kde to robil ten brucho 20 rokov? Ak ste medzi 30 a 40 rokov, a tiež si položte túto otázku, nebojte sa! Máme riešenie. Uveďte tieto tipy do praxe spáliť brušný tuk a budete opäť milovať "malý...
1 až 3 mesiace
Mnohé mýty sa točia okolo tehotenstvo, jedným z nich je cvičenie počas tohto obdobia. Niektoré ženy sa bojí praktizovať svoju rutinu kvôli komplikáciám, ktoré to prinesie v cykle.Podľa štúdií...
Identifikujte to!
Vedeli ste to dehydratácia z cvičenia ovplyvňuje vaše fyzické a psychické výkony? Pri výkone tréningu sa musíte nielen sústrediť na rutiny, ktoré vykonávate, ale aj na množstvo tekutín, ktoré musíte...
Vypáliť 300 kalórií!
Ak chcete schudnúť, ale neradi cvičíte, je na čase praktizovať niektoré aktivity na spálenie kalórií zábavným spôsobom a bez toho, aby ste cítili úsilie, ktoré robíte.Podľa informácií zverejnených v...
10 Výhody Barefoot cvičenia
Vedci z univerzít vo Virginii a Colorade v Spojených štátoch spolu s odborníkmi z firmy JKM Technologies demonštrovali, čo robiť cvičenie Barefoot je mimoriadne zdravý.Štúdia, nedávno publikovaná v...
10 kľúčov na jazdu na bicykli so psom
Chlpatý, s krátkymi alebo dlhými nohami, vyklenutými alebo skrytými očami, rasou alebo krížikom, je v skutočnosti záležitosť urobiť z vás šťastnejšiu a zdravšiu osobu? Myslím, že nie, potom, prečo si...
Karate vs. stres
karate Je to kompletný cvičenie odporu a kardio. Podľa Svetová organizácia Toeikan Karate, zlepšiťsústredenie a dýchanie, Je to rozjímanie aktívny, ktorý pomáha zmierniť príznaky stres....
10 prínosov fyzickej aktivity
fyzickej nečinnosti je to štvrtý najdôležitejší rizikový faktor smrteľnosť celosvetovo a na celom svete sa zvyšuje v krajinách s vysokými príjmami, ako aj v krajinách s nízkymi a strednými...
Neviete, čo máte robiť!
V Mexiku pracujú ľudia 10 hodín denne, podľa údajov z Organizácia pre hospodársku spoluprácu a rozvoj. K tomu treba pridať tri až štyri hodiny, ktoré investujú do presunu na svoje pracovisko. Takže v...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
Je samovražda "nákazlivá"?
Apríl 2024
-
Stačí len jednu minútu!
Apríl 2024
-
1. Neumývajte
Apríl 2024
-
5 neurologické príznaky lásky
Apríl 2024
