5 cvičení ako rodina

• Apríl 28, 2024

Značka cvičenie základnou súčasťou rodinného života, vytvára zdravé návyky u detí od mladého veku, ktoré im umožňujú optimálne sa rozvíjať. Vykonajte tiež cvičenie v rodina pomáha posilňovať afektívne väzby a komunikáciu. GetQoralHealth vám povie, ktoré z nich sú najlepšie výcvik vykonať v rodina .

1. Vyhľadať hry: Vytvorte kruh s guľôčkami. Súťažte medzi sebou, aby ste videli, kto ich môže rýchlejšie vyzdvihnúť. Jediným pravidlom je, že pokaždé, keď si vezmú mramor, vykonajú squat alebo skočiť lano.

2. Jazda na bicykli: Je to jedna z najlepších aktivít, ktoré môžete robiť rodina , ak je nejaký člen rodiny veľmi malý, tam sú stoličky alebo koše, ktoré sú inštalované na bicykli, aby ich mohli vziať.

3. Prechádzanie parkom: Beh je jedným z výcvik čo je najviac prospešné pre zdravie Ak chcete urobiť viac zábavy, zoberte rôzne trasy každý deň. Ak nie sú ešte malé zvyknutí cestovať na dlhé vzdialenosti, nenechajte ich nútiť do nadmernej záťaže, ktorá by mohla poškodiť ich zdravie.

4. Korčule: Táto aktivita vyžaduje koncentráciu a rovnováhu, ak už viete, ako chodiť na korčule, učte svoje deti trochu za sebou, aby ste ich použili. Nezabudnite vždy nosiť ochranné pomôcky: helmy, kolená a lakťové podložky, sú to základné, aby ste sa vyhli akémukoľvek typu nehody.

5. Tanec: Je to dobrá výhovorka, ktorú môžete zdieľať rodina , Môžete si vybrať svoju obľúbenú skladbu. Nebojte sa robiť kroky dokonale, nechajte sa unášať hudbou. Budú mať veľa zábavy, zatiaľ čo zostanú v tvare.

Nezabudnite, že zábava je kľúčom k aktivitám, ktoré sa rozhodnete robiť rodina nemali by sa stať povinnosťou, pretože by ich mohli ľahko odísť. Veľa šťastia!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Playmobil příběh | Julianovi Fidget Spinner triky | Cvičení dělá mistra | Rodina Dvořákova10071 (Apríl 2024).