Recepty

Výhody jesenia kari

Curry je korenie, ktoré je zložené z rôznych korenín, ako je napríklad škorica, koriandro, zázvor, čierne korenie, biela korenie a kajen, horčica, šafran, kardamón, klinček, muškátový oriešok a kurkuma. Jedná sa o jednu z hlavných zložiek indickej kuchyne, je veľmi aromatická a má veľmi silnú chuť a mierny svrbenie; Okrem toho je ekonomické a ľahko sa získa. Čítať Ďalej

5 bohatých a zdravých nápojov

Pre ľudí, ktorí nepijú alkohol, prezentujeme niekoľko návrhov na prípravu lahodných nápojov a oslavujeme 15. septembra v rodine a / alebo priateľom. Pomocou týchto jednoduchých a zdravých receptov (väčšinou z prírodných surovín), či už horúcich alebo osviežujúcich, môžete sprevádzať vaše jedlo. Mango Smoothie Zloženie: 1 stredný mango2 polievkových lyžíc nízkotučného jogurtu1 mrkva mangového nektáru Príprava: Zmiešajte ľad s mangom, jogurtom a nektárom. Podávame v pohári a ozdobíme ovocím podľa vašich predstáv. Čítať Ďalej

5 bohatých nízkokalorických koktailov

Oslávte veľké 15. septembra s niektorými lahodnými nápojmi s nádychom alkoholu. Pamätajte, že víno chráni pred koronárnou chorobou srdca, mozgovou príhodou a aterosklerózou. Okrem toho má antibakteriálny a antihistaminový účinok. Takže tu vám dáme recept na 5 lahodných koktailov, ktoré sprevádzajú vaše jedlá v mexickej noci. Tequila sunrise Zloženie: 50 mililitrov tequily 12 kociek ľadu ¾ šálky pomarančového džúsu 4 čajové lyžičky grenadína 2 čerešne na ozdobu Príprava: Položte polovicu ľadu do trepačky alebo trepačky, pridajte šťavu a tequilu a pretrepte energicky. Prípravok nalejte do šálky s ľadom a pomaly pridávajte grenadín, aby sa dosta Čítať Ďalej

Celer, dobrý protizápalový

Používa sa už od historických čias v kuchyni aj v lekárňach. Okrem svojej krehkej textúry a chuti je to "vyrovnávacia" zelenina. Tu uvádzame desať najdôležitejších vlastností celeru, ktoré vám pomôžu udržať si postavu a postarať sa o svoje zdravie. tiež vynikajúci recept na zdieľanie s rodinou. 1. Znížiť hladinu cholesterolu: Podľa vedcov na University of Chicago, zeler znižuje hladinu cholesterolu až o 7 bodov, iba 2 stopky denne. Pomáha tiež zvýšiť sekréciu žlčových kyselín, čo pomáha pri odstraňovaní cholesterolu z tela. 2. Protinádorová látka: Štúdia zistila, že táto rastlina obsahuje veľké množstvo zlúčenín, ktoré pomáhajú predchádzať me Čítať Ďalej

Pomôžte svojmu ...

Objavte, ako môžu vlastnosti fazule pomôcť tráveniu. Dobré trávenie vám môže pomôcť udržať váhu a získať plochý žalúdok, preto je najlepšou voľbou konzumácia fazule. Získajte niektoré vlastnosti fazule pomocou nasledujúceho receptu. Čítať Ďalej

10 liečivých vlastností ostružiny

Bush obsahuje množstvo odrôd a hybridov, ktoré sú veľmi bohaté a rozšírené po celom svete. Ostružina je bohatá na vitamíny A, B1, B2, C, E v mineráloch ako je draslík, fosfor, železo, sodík, horčík, mangán, selén, zinok, meď a vápnik a iné zložky ako kyselina listová a niacín. Čítať Ďalej

2 nápoje s nízkym obsahom kalórií na Vianoce

Dôvody a sviatky sa počas tejto vianočnej sezóny opäť rozširujú, takže sa dá predísť nadmernej konzumácii jedál a nápojov typických pre sezónu. Dôsledky tejto zmeny v stravovacích návykoch okamžite začínajú pozorovať nárast hmotnosti a výšky, preto odporúčame, aby ste boli opatrní pri príjme kalórií a nadmernej konzumácii alkoholu. To je dôvod, prečo tu v spoločnosti GetQoralHealth ponúkame dve alternatívy s nízkym obsahom kalórií, ktoré si môžete vychutnať počas všetkých vašich večierkov: šťava z vianočného štýlu (bez alkoholu) Zloženie: Polovica šálok nízkokalorickej jablkovej šťavy Polovica šálok brusinkovej šťavy Koreň zázvoru jeden šálka Čítať Ďalej

Šťava z kivi, špenát a šalát

Skúsili ste všetko, aby ste stratili tie extra libier, ktoré nemáte? Nezúfajte! Lepšie pripravte tieto recepty na zelené nápoje na spálenie tuku av krátkom čase si všimnete, že vaše oblečenie sa lepšie hodí a váha to potvrdí. Tieto zelené nápoje na spálenie tuku vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ, ale nezabudnite, že je dôležité, aby ste urobili fyzickú aktivitu, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Objavte zelené nápoje na spálenie tuku. Čítať Ďalej

2 večere s iba 300 kalórií

Rovnako ako raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa; Jedáleň je prvoradá, pretože je to posledná dávka energie, ktorú dávate svojmu telu. Preto odborníci na potravinársku chémiu odporúčajú venovať osobitnú pozornosť tomu, aby boli ľahké a zdravé. V opačnom prípade by ste mohli mať poruchy spánku, ako je nespavosť. GetQoralHealth.com navrhuje nasledujúce recepty. Čítať Ďalej

Aká bohatá kombinácia!

Prečo sú hladké? Objavte všetko, čo zarobíte tým, že pite jednu z týchto lahodných smoothies. Získajte informácie o receptoch troch zelených smoothies a zistite, aké sú hladké. Prečo sú hladké? Získajte viac informácií o týchto nápojoch. Čítať Ďalej

Zvyšok tela!

Pochutnajte svoje poschodie s týmito receptami vegetariánskych jedál na mexickú noc. Dokonca aj keď sa staráte o svoju váhu, nemusíte obetovať chuť mexických jedál. Zoznámte sa s vegetariánskymi jedlami, ktoré môžete pripraviť na mexickú noc. Budete to radi! Čítať Ďalej

Jednoduchosť, ktorá znižuje váhu

Tieto návyky sú malé akcie, ktoré vám pomôžu udržať si svoju veľkosť alebo schudnúť. Pamätajte, že existujú zvyky, ktoré vám pomôžu schudnúť. Naši priatelia s úsmevom Natura Vám poskytnú ideálny recept na zníženie telesnej hmotnosti. Čítať Ďalej

3 smoothies chudnúť

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako schudnúť, je jesť zdravo. Niektorí ľudia si však myslia, že potraviny s nízkym obsahom tuku naozaj neochutnú dobré, takže nízkokalorické smoothies sú ideálne, pretože kombinujú oboje. Vzhľadom k tomu, väčšina ovocia a zeleniny v smoothie recepty obsahujú vodu, môžete konzumovať množstvo zodpovedajúce 10 pohárov, podľa mypyramid.gov, okrem všetkých jeho živín. Preto na GetQoralHealth.com prezentujeme tri nízkokalorické smoothies, ktoré si môžete vychutnať a schudnúť: Summer Smoothie (138 kalórií) Zloženie (2 porcie) 1 veľká zrelá broskyňa Juice z jedného citróna1 plátok melóna1 šálka ľadovej vody 2 vrecú Čítať Ďalej

3 zdravé občerstvenie pre detskú párty

Špeciálna príležitosť sa blíži ako oslava narodenín alebo konca roka a neviete, čo majú deti ponúknuť. Pokračujte v čítaní a my vám ponúkneme niekoľko návrhov na to, aby ste počas slávnosti ponúkali zdravé občerstvenie. Sendvič s šunkou a syrom Čítať Ďalej

3 dezerty s menej ako 80 kalórií

Zvyčajne si po jedle vychutnáte niečo sladké, ale potláčate toto potešenie zo strachu z nárastu hmotnosti? Zabudnite na tento pocit a nechajte svoje telo vychutnať dezerty s menej ako 80 kalórií a bohaté na výživové vlastnosti. Jednotlivé cheesecakes (45 kalórií) Zloženie pre 36 porciíČasť štvrtiny šálky čokoládových oblátiekThree veľké vajciaBalenie beztukovej, zmäkčenej smotanovej slaninyČajová lyžička vanilkového výťažkuMedium šálka náhrady cukru SplendaČesť malín alebo jahôdRiaždica náhradky cukruMedia šálka kyslej smotany bez tukuMedia čajová lyžička vanilkového extraktuPreparáciaPrehrievajte rúru na 350 stupňov. Posypte troch malých for Čítať Ďalej

3 bezlepkové pochúťky

Ak osoba trpí celiakiou, je dôležité, aby vedeli, čo sú bezlepkové potraviny. Vedieť, že bezlepkové potraviny sú nástrojom na kontrolu výživy a vyhýbajú sa komplikáciám. Viete, aké potraviny bez lepok tvoria tieto možnosti občerstvenia alebo občerstvenia. Čítať Ďalej