• Apríl 23, 2024

Zo všetkých častí tela je brucho jednou z oblastí, ktorá sa hromadí viac tuku, z tohto dôvodu je potrebné vykonať cvičenia, ktoré vám umožnia tónovať pokožku a tým sa vyhnúť prirodzenému vzhľadu.

Bolesť brucha môže byť spôsobená rôznymi okolnosťami, ako je náhla strata hmotnosti, fyzická nečinnosť, popôrodná starostlivosť, konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku a cukru, nadváha, okrem iného.

Nasledujúce cvičenia vám pomôžu eliminovať brušné prehĺbenie, môžete to urobiť v pohodlí vášho domova, len si nezabudnite starostlivo a bez toho, aby ste si vytvorili svoje telo.

1. Kolená do hrudníka

Táto rutina by sa mala stať stáť a pozostávať zo zdvíhania nôh rozptýlených tým, že sa kolená privedú k hrudníku, zatiaľ čo ramená sú skryté a predĺžené pri zdvíhaní každej nohy.

Video Medicína: Výskok kolená k hrudníku (Apríl 2024).