15% Mexičanov má emočnú poruchu
Marec 2024
Podľa štúdie publikovanej v roku 2006 Časopis sexuálnej medicíny poznamenáva, že jóga zlepšuje sexuálny život, pretože tóny svalov panvovej oblasti a brucha, tiež stimuluje produkciu hormónov, ktoré zvyšujú šťastie.
Keď praktizujú jóga , ženy aj muži zvyšujú úroveň vzrušenia, mazania a túžby. Z tohto dôvodu sú momenty radosti a túžby viac potešujúce.
Aby ste boli povzbudení, aby ste si užili lepšie skúsenosti, stačí nasledovať nasledujúce postures , ktoré nielen posilnia vaše svaly, ale budú flexibilnejšie a vaša výkonnosť bude lepšia.
1. Pes dole. Je to veľmi klasická pozícia jogy, ale pomôže vám posilniť hamstringy, teľatá a nohy, rovnako ako pretiahnuť chrbticu a upresniť nervový systém, ktorý je veľmi užitočný v súkromí.