10 dôvodov na praktickú terapeutickú jogu

• Apríl 23, 2024

jóga Jeho cieľom je zlepšiť zarovnanie tela , Hoci asány (postoje) sú rovnaké, existuje odvetvie tejto disciplíny, ktorá sa zameriava na ľudí, ktorí majú zdravšie telo. Toto je účel terapeutická jóga .

V rozhovore pre GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , inštruktor jóga , hovorí:

"Cieľom jogy je zlepšiť vyrovnanie tela. V tejto praxi sú vytlačené vnútorné orgány, ktoré vytvárajú, že stimulujú a napomáhajú správnemu fungovaniu niektorých orgánov. Terapeutická joga je typ jogy, ktorý sa zameriava na skupiny ľudí, ktorí boli zranení, prevádzkovaní alebo majú nejaký druh zranenia, ale akýkoľvek typ jogy bude vždy prospešný pre telo. "

Túto miléniovú prax odporúčajú zdravotnícki pracovníci, deti, dospievajúci, dospelí a starší ľudia. Niektoré z výhod jóga Sú to:

1. Znižuje napätie a znižuje úzkosť
2. relaxácie a koncentrácia pokoja myseľ
3. Zlepšuje držanie tela a pružnosť tela
4. Podporuje rozvoj pamäti a pozornosti
5. Zmierňuje štáty depresívne
6. Zvyšuje odolnosť voči chorobám
7. Zlepšuje komunikáciu s ostatnými
8. Uprednostňuje samoľúbosť
9. Rozširuje pole vedomia
10. Riaďte dobro nazálne dýchanie

Hidalgo opakuje, že jóga Je to veľmi ušľachtilá disciplína, ktorá vyžaduje disciplínu a musí sa vždy robiť s poradenstvom učiteľa, aby sa predišlo budúcim zraneniam: "Jóga je životný štýl. Musíme začať počúvať naše telo a postupne postupovať ďalej. Naše vnútorné zmeny sú našou fyzickou reflexiou. " Pozrite si fotogalériu .

Video Medicína: Nové Porozumenie: Veda o Psilocybíne [HD Dokument SK Titulky] (Apríl 2024).