3 asány, ktoré strácajú váhu

• Apríl 26, 2024

Zatiaľ čo jóga Jeho cieľom je poskytnúť nám pohodu, flexibilitu a relaxácie , tiež "vytvára" prirodzenú tonicitu a Strata hmotnosti

ásan (pozície jóga ) posilniť svaly a umožniť, aby telo fungovalo lepšie, pretože uvoľňujú veľa toxínov.

V rozhovore pre GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , riaditeľ Mexický inštitút jogy (IMY), hovorí vám, ako to urobiť ásan chudnúť a obnoviť svoju postavu.

Pamätajte si, že kľúč v jóga alebo iná disciplína je dýchanie ; Tým, že to robíte správne, prinášate kyslík do buniek vášho tela, aby bol zdravý a spracoval všetky živiny a tuky, ktoré budete jesť lepšie.

Tiež, keď sa naučíme dýchať , cez naše membrána , máme viac fyzickej a psychologickej energie, čo sa odráža v našej kontrole, aby sme sa vyhli jedlu úzkosť a / alebo stres .

Video Medicína: JOGA na Vyhladenie Vrások (Apríl 2024).