3 tipy na zníženie pasu

• Smieť 8, 2024

Podľa knihy Ženská diéta Heatlh, existuje nespočetné tipy na zdravé, krásne a štíhlé telo. Dávame vám pokrok dosiahnuť menší pás. Berte na vedomie:

1. Jedzte skoro , Ak preskočíte raňajky, vy metabolizmus spomaľuje sa Zdraví odborníci odporúčajú, aby bolo 30 až 35% vašich denných kalórií ráno

2. Pite šetrne , Vo všeobecnosti je známe, že ľudia požívajú priemerne 450 kalórií v kvapalinách. Ak znížite túto sumu o polovicu, tým lepšie rozhodujete o tekutinách, ktoré konzumujete, znížite prebytok brušný tuk

3. Áno, na ovocie a zeleninu , Oba vás budú spokojní dlhšie. Napríklad, zelená listová zelenina obsahujú veľké množstvá kyselina listová , čo pomáha stratiť až 8-krát väčšiu váhu

 
Nezabudnite, že kľúčom je naučiť sa vybrať to, čo budete jesť, dávať rozmanitosť jedlo a praxi denne, najmenej 30 minút, cvičenie .

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).