1. Pivo
Smieť 2024
SZO, Sanofi a GetQoralHealth.com pre zdravie
Táto nedeľa, 23. septembra, prvá pretek Mexická kolégia ortopédie a traumatológie (CMO), Sanofi a GetQoralHealth, podporovať lepšie návyky cvičenie a optimalizovať životný štýl ľudí.Závod, nazvaný:...
Záchranný pás v 5 krokoch
Oblasť brucho a pás sú zvyčajne jednou z častí, ktoré sa najviac týkajú ľudí, najmä žien. Bohužiaľ je v tejto oblasti tela to väčšina tuky nadmerné, čo je dôsledkom tých zjavných llantitas, ktoré...
Dobrý tréning, kľúč
Všimli ste si, že keď to urobíte fyzickej aktivity ako chôdza, beh alebo s výcvik v posilňovni si bolí svaly, Cítiš svoje telo boľavé, čo obtiažny že pokračovať nasledujúcich dní. Toto je bolesť...
Urobiť ich do praxe!
Keď ideme telocvičňa to, čo chceme, je, aby sme boli šikovne vyzerajú našimi nohavičkami na boku, krátkymi sukňami alebo pevnými nohavičkami. Hľadáme tiež tón nahor a zvýšiť niektoré svaly, a...
Kroky na vytvorenie ľudskej vlajky
Calisthenics je čoraz dôležitejšie a všetko výcvik súvisí s hmotnosťou vášho tela. Jedným z nich jeľudskej vlajky, dnes,Carlos V. Borroel, fitness tréner, špecialista na bary, rúry a preteky s...
Ako môžete dosiahnuť túto svalovú definíciu alebo označiť telo?
Čo je to svalová definícia? V podstate má významnú svalovú hmotu podľa veľkosti a pleti, pokrytú minimálnym obsahom tuku, ktorý umožňuje kresliť a zvýrazniť svaly telo, ktoré sú nám známe - a...
Vytvorte si tvar
Ak je na tomto začiatku roka jeden z vašich cieľov aktivovať sa, aby ste sa stali fit, môžete očakávať, že dosiahnete výsledky v krátkom čase. Aby ste neznepokojovali alebo nezrušili svoj účel,...
Desátok funkčného tréningu
Podľa Americká škola športovej medicíny, jeden z fitness trendy pre tento rok je funkčné školenie, Tento druh výcvik vyžadujú malé alebo žiadne vybavenie. Prispôsobujú sa individuálnym potrebám na...
Použite liekovú loptu!
Cvičenia na posilnenie nohy a zadku jednoduchým a dynamickým spôsobom sú drepy. Tento druh pohybu rozvíja telesnú silu a podporuje spaľovanie tuku.Podľa portálu EntrenamientoTotal.com, drepy zlepšujú...
Vyzvite svoje telo a spaľujte viac kalórií
Telový tuk slúži na uchovávanie energie, ochranu orgánov a produkciu dôležitých hormónov, ktoré regulujú chuť do jedla; avšak v súčasnosti a v závislosti od jeho polohy v tele sa stala estetickým a...
Definujte svoj pás s Boot Camp
Boot Camp Je to nová móda výcvik ktoré vám pomôžu vystupovať závažia a rýchlo a účinne tónovať vaše telo. S touto disciplínou môžete nosiť definovaný pás a voľné brucho tuk na túto dovolenku.Podľa...
Definujte pas v 5 krokoch
Vedeli ste, že keď vykonávate akúkoľvek fyzickú aktivitu, stimulujete svoje metabolizmus a viac spaľovať kalórií? Ak budete postupovať podľa týchto praktických a efektívnych výcvik na odstránenie...
Vytvarujte dokonalé telo
Naše telo je tvorené svaly, môžu byť definované a posilnené s cieľom nielen zlepšiť fungovanie, ale aj náš vzhľad, pretože vám umožňuje nosiť sterilnejšiu a zdravšiu postavu. Dobrou voľbou na...
Desplantes tónovať vaše nohy a glutes
desplantes sú odporové cvičenia ktoré umožňujú pracovať svaly štvorhlavcov, zadky a svaly, ktoré tvoria biceps femoris. Jedná sa o jednoduché, efektívne a komplementárne cvičenie squatov. Ide o...
príklad
No, hovoria, že takmer všetko v tomto živote je matematika, aj keď budeme cvičiť. Je dôležité vypočítať opakovania a čas potrebný na každú fyzickú aktivitu, preto ich zdieľame intervalové cvičenia,...
Rozlúčte sa s tukmi s kettlebells
Vykonajte cvičenie, ktoré nám umožňuje nielen spáliť tuk, ale aj označenie svalov na nohách, ramenách a bruchu nemusí byť mimo nášho dosahu a menej je obetou. Kettlebells alebo ruské kettlebells môžu...
Tipy na začatie tréningu
Kľúče, ako schudnúť, spočívajú v strave, odpočinku a častom cvičení; V tomto prípade sa všeobecne odporúča kardiovaskulárna aktivita z dôvodu jej výhod, a ťažký tréning prostriedky odporové cvičenia...
Cvičenie proti osteoporóze
Zatiaľ čo cvičenie Je životne dôležité optimalizovať kvalitu života ľudí, zlepšiť stav mysle, udržať si v poriadku atď. Je tiež užitočné zabrániť osteoporóza, V skutočnosti, ak ju už máte, môžete ju...
Cvičenie zabraňuje nástupu Alzheimerovej choroby
Vykonávanie odporu cvičení znižuje riziko rozvoja Alzheimer, Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Centrum Alzheimerovej choroby Rush, v Chicagu sa zvyšuje svalová sila, kognitívne funkcie sa posilnia....
Prospešné cvičenie odporu pre ľudí nad 40 rokov
Praktické cvičenie je základom pre okysličovanie nášho tela a zlepšenie kvality života ľudí. Vykonajte však odporové pohyby, po 40 rokoch zvyšuje svalové tkanivo a schopnosť efektívnejšieho...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotníckeho Pracovníka A Milovník K Pomoci. Prírodou, Svedomitý A Nezištnej. V Noci, Píše Básničky.
Populárne Príspevky
-
-
Chladu, ktorý sa stará o vaše zdravie
Smieť 2024
-
Jin Shin Jyutsu
Smieť 2024
-
Obľúbená žena v domácnosti
Smieť 2024
-
Budem ťa milovať celý môj život?
Smieť 2024
