Zvyšok

Ako reaguje vaše telo, keď máte nočné mory?

Nepohodlie, ktoré vytvárajú konštantné nočné mory, súvisí s mozgovou aktivitou a signálmi, ktoré prenáša do tela počas spánku. V oblasti medicíny sú známe ako nočné hrôzy. Je to jedna z chorôb...

zvyšok

Prečo to bolí?

Apríl 2024

Napriek tomu, že nespočetné množstvo ľudí pokojne spája svoje telo maskot V blízkosti nich nová štúdia Mayo Clinic naznačuje, že tento zvyk zvyšuje zmeny snívať.V prešetrovaní predloženom počasXXIX...

zvyšok

Týmto sa zobudíte skôr

Apríl 2024

"Len päť minút a vstávam." Je táto veta známa? Mnohí z nás Ranné návyky môže mať negatívny dopad na naše produktivita, takže ich zmenou môžeme získať viac energie a povzbudenia.Avšak tí, ktorí nie...

zvyšok

Konzumujte vitamín B 12 a spíme lepšie

Apríl 2024

Telo potrebuje iba malé množstvo vitamín B12, Je to jeden z najzložitejších vitamínov a existuje v mnohých formách alebo zlúčeninách, ktoré sú známe ako kobalamíny.Nachádzajú sa hlavne v mliečnych...

zvyšok

Vytvárajú priestor proti chrápaniu

Apríl 2024

Pomôcť zosúladiť snívať a vyhnúť sa manželským argumentom, reťaz hotelov vytvorila prvú miestnosť proti chrápaniu.Pôvodná myšlienka prišla po štúdii, ktorá odhaľuje, že 70,9% Španielov má partnera,...

zvyšok

Oddýchnite a odstráňte tie extra kilogramy

Apríl 2024

Štúdia spoločnosti Univerzita v Chicagu poznamenal, že spať viac ako šesť hodín denne pomáha eliminovať prebytok tuk, najmä ak robíte nejaké diéta.Prešetrovanie naznačuje, že keď urobíme strava, aby...

zvyšok

Čím viac aktivít, tým viac odpočinku

Apríl 2024

"Viac minút, prosím." Existuje niekto, kto si to nemyslí pri počúvaní poplachu? V prípade žien je veda na našej strane a dáva nám povolenie spať viac ako oni. Dôvod: náš systém mozgu je zložitejší...

zvyšok

Depresia detonuje spánok

Apríl 2024

Stanfordská škola medicíny, zistil, že v Spojené štáty viac ako 8,4 milióna ľudí Sleepwalkers. Výskumníci tiež našli spojenie medzi námesačnosť a riziko vzniku porúch, ako je napr depresie a úzkosť....

zvyšok

3 tipy na dobrý spánok

Apríl 2024

Aké báječné, keď alarm zhasne a prebúdza sa čerstvé, životné a šťastné, chcú začať deň. Na druhej strane, dni, keď nespíte dobre, zdá sa, že svet je proti vám. Spať dobre nie je pre nás iba prínosom;...

zvyšok

Spánok zlepšuje váš fyzický tréning

Apríl 2024

Štúdia vedená výskumnými pracovníkmi z Stanfordská univerzita v Spojených štátoch odhalil, že hráči, ktorí spia 10 hodín denne, majú lepší fyzický výkon. Výskum publikovaný v časopise spánok,...

zvyšok

Dajte hygienu spánku!

Apríl 2024

Cítiš sa menej krásne ako obvykle? Možno spíte menej hodín, než by ste mali. Podľa štúdie Katedra klinickej neurovědy, Karolínsky inštitút, v Štokholme, Švédsko, malé spanie ovplyvňuje vašu krásu.V...

zvyšok

Spať lepšie, aby schudnúť

Apríl 2024

Štúdia publikovaná v novinách pediatrie znamená, že keď majú deti možnosť získať späť snívať stratený v priebehu týždňa, keď sa v posteli zdržiava viac času v čase odpočinku, by mohol znížiť šance na...

zvyšok

Spať viac ako 9 hodín zvyšuje kardiovaskulárne riziko

Apríl 2024

spánok málo, v priemere 5 hodín denne, ovplyvňuje telo, pretože ľudia majú tendenciu mať zlú náladu, ich metabolizmus spomaľuje sa a je pravdepodobnejšie, že budú trpieť nadváha a obezita, však,...

zvyšok

Najlepšia protilátka proti tmavým kruhom ...

Apríl 2024

Vedci v Taliansku a Spojenom kráľovstve tvrdia, že spanie menej ako šesť hodín alebo viac ako deväť hodín môže byť škodlivé pre zdravie, pretože to môže spôsobiť predčasnú smrť, takže niektoré rady...

zvyšok

Sen a jeho význam

Apríl 2024

Tento hektický život, ktorý žijeme, nás motivuje k práci, štúdiu a starostlivosti o deti, okrem iných aktivít, ktoré kladieme na seba. To môže byť ohromujúce, takže sa často stáva obeťou hodín...

zvyšok

Vyhýbajte sa rizikám!

Apríl 2024

Ak váš životný štýl spíte menej ako sedem hodín denne, je načase, aby ste prestali a uprednostnili svoj nočný odpočinok, aby ste sa vyhli vývoju choroby čo môže spôsobiť smrť.Podľa Národná nadácia...

zvyšok

Ale čo je porucha spánku?

Apríl 2024

Počuli ste niekedy výstrely alebo výbuchy, keď ste práve spali? Pravdepodobne stres alebo chronická únava spôsobujú poruchy spánku, ako napr syndróm výbušnej hlavy.Podľa jedného výskum publikovaný v...

zvyšok

Etapy spánku podporujú zdravie

Apríl 2024

snívať je viac ako obdobie nečinnosti tela a mozgu, pretože to posilňuje imunitný systémpomáha obnoviť telo po dlhom dni a podporuje rozvoj pamäti a učenia.Existujú rôzne štádiá snívať ktoré...

zvyšok

Nedostatok spánku spôsobuje depresiu

Apríl 2024

Podľa odborníkov v poruchy spánku, tínedžeri, ktorí majú problémy spánok, vyvíjajú vyššiu pravdepodobnosť prezentácie epizódy sedatívum v budúcnosti Špecialisti rôznych spánkových kliniky odporúčajú...

zvyšok

Menej spánku, nadváhu a inzulínu

Apríl 2024

Má nedostatok spánku vplyv na cukrovka? Po preskúmaní rôznych článkov o nedostatku spánku a cukrovky sa zdá, že existuje veľa premenných, ktoré je potrebné zvážiť. Zdá sa však, že spánok môže byť...