Sen a jeho význam

• Smieť 5, 2024

Tento hektický život, ktorý žijeme, nás motivuje k práci, štúdiu a starostlivosti o deti, okrem iných aktivít, ktoré kladieme na seba. To môže byť ohromujúce, takže sa často stáva obeťou hodín zvyšok , kúpiť si čas a vykonať všetky čakajúce. Ale čo sa v našom tele stane s nedostatkom snívať ?

Je dokázané, že nedostatok spánku spôsobuje starnutie. Keď vstávame unavení, hľadáme niečo, čo nám pomôže zostať bdelý, čo je dôvod, prečo sú jedlá s vysokým obsahom sacharidov a cukrov ideálne, čo vytvára hromadenie telesného tuku.

Spravidla by sme mali ľahko jedlo medzi sedem alebo osem v noci, rovnako ako oddych a spánok medzi 21:00 hod., Aby sa vaše telo podarilo zotaviť počas osem minimálnych hodín snívať čo sa vyžaduje

Každú hodinu, ktorá sa používa na spánok, pomáhame každému orgánu regenerovať sa a posilňovať, aby sa zabránilo riziku kontraktov choroby .

Vyšetrovanie Univerzita v Chicagu tvrdia, že s nedostatkom snívať , aspoň desať hormóny sú destabilizované; nie sme len zastaviť výrobu melatonín (najlepší antioxidant), ale ovplyvňuje chuť do jedla, plodnosť , zdravie ľudí mozog a srdca.

Navyše načítanie hormón rast potrebný na podporu vytvorenia sval a zníženie tuk , Najlepší liek, ktorý môžeme dať nášmu telu, je snívať dlhé a opravy každú noc. Takže spať. Happy sny!