• Smieť 6, 2024

Cítiš sa menej krásne ako obvykle? Možno spíte menej hodín, než by ste mali. Podľa štúdie Katedra klinickej neurovědy, Karolínsky inštitút, v Štokholme, Švédsko , malé spanie ovplyvňuje vašu krásu.

V prieskume publikovanom v Journal Sleep Podrobné je, že ľudia, ktorí spia majú malý vzhľad, sú unavení a majú nepríjemnú bledú tvár, pretože majú červené oči, opuch tváre, tmavé kruhy, vrásky v ústach a zápaly očných viečok.

Vedci detailujú, že tvárový aspekt zasahuje priamo do vzťahu k ostatným. Keď ľudia spia krátky čas, ich funkcie odhaľujú smútok a únavu, čo je neatraktívne.

Dajte hygienu spánku!

Ak chcete vždy vyzerať atraktívne a čerstvé, stačí len spať, tak v rozhovore pre GetQoralHealth , lekár Reyes Haro, riaditeľ kliniky spánku Národnej autonómnej univerzity v Mexiku (UNAM), vám povie, ako to dosiahnuť

Zlepšením nočných návykov sa vyvarujete nielen nespavosti alebo nezamestnanosti, ale znížite riziko mŕtvice, cukrovky, obezity, straty pamäti a zmien kostí.

Nezabudnite ľahko ľahko popíjať, vypnite mobilný telefón a elektronické zariadenia jednu hodinu pred spaním a pokúste sa oddýchnuť s trochou meditácie. A vy, ako sa vám podarí spať?

Video Medicína: Why do we sleep? | Russell Foster (Smieť 2024).