• Apríl 30, 2024

"Viac minút, prosím." Existuje niekto, kto si to nemyslí pri počúvaní poplachu? V prípade žien je veda na našej strane a dáva nám povolenie spať viac ako oni. Dôvod: náš systém mozgu je zložitejší a potrebuje si odpočinúť viac .

Potvrdzuje to štúdia Centra pre výskum spánku na univerzite v Loughborough (Spojené kráľovstvo), ktorá podrobne opisuje dôvodov, prečo ženy potrebujú viac spánku ako muži .

Môžete tiež vidieť: 6 mýtov na zaspanie

Čím viac aktivít, tým viac odpočinku

"Ženy majú tendenciu byť multitaskingu , Robia veľa vecí naraz a sú flexibilnejšie. Používajú viac častí svojho mozgu ako muži a preto je ich čas spánku dlhší, "vysvetľuje profesor Jim Horne.

Taktiež, ak nie sme vo fáze hlbokého spánku, máme tendenciu sa zobudiť, ak počujeme nejaký šum alebo ak nás niekto zavolá uprostred noci, niečo, čo sa nestane mužom toľko.

A ešte jeden dôvod. Keď dvaja spolu spia, ktorý váži menej často horší spánok a už vieme, že ženy zvyčajne vážia menej ako naši partneri.

Koľko viac potrebujeme?

Ak si prajete počuť, že odporúčame spať o niekoľko hodín, máme pocit, že vám dám zlé správy. Viac ako 20 minút je dosť.

Ale robiť to je naozaj dôležité, pretože podľa štúdie, "v prípade žien spája zle je spojené psychický stres, nepriateľstvo, depresia a hnev ". Na druhej strane to sa nestane mužom, ktorí spia menej.

A je to, že keď spíme, dovoľujeme, aby sa mozog zotavil a odpočinul, hlavne kôra , oblasť zodpovedná za pamäť, jazyk, predstavivosť, myšlienky a rozhodovanie.

Už viete Zajtra budeme počuť budík o ďalších 20 minút. Veda je jasná: ženy potrebujú viac spánku.

Pretože ste si prečítali toto ...

Eliminuje zápchu s maca

Prvá menštruácia určuje vaše choroby

5 emocionálnych stôp, ktoré označujú váš život

Muži sa vyhýbajú používaniu kondómu s atraktívnymi ženami

Video Medicína: Prosinec 2016 se Čmeláčky - 1.týden (Apríl 2024).