• Apríl 27, 2024

Ako môžete znížiť bolesť v tele? Existujú potraviny ako čerešne, ktoré poskytujú veľa výhod pre vaše zdravie, ako napríklad znižovanie nepohodlia spôsobeného chorobou alebo únavou.

Podľa NYU Langone Medical Center , čerešne v ovocí a šťave sa používajú na zmiernenie nepohodlia v tele, kvôli vysokému obsahu vitamínov, minerálov, antioxidantov; Navyše majú nízky obsah kalórií.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Nízkokalorické čerešňové krémy

Konzumujte ich a užite výhody!

1. Znižuje bolesť a zápal Podľa štúdie publikovanej vJournal of Functional Foods , pitie pohára s višňovou šťavou znižuje bolesť telo, spôsobené nadmerným cvičením, artritídou a dnou.

2. Znižuje kyselinu močovú. Prijímaním višní znižuje hladinu kyseliny močovej, čo zabraňuje rozvoju artritídy a dny, podľa výskumníkov z University of Northumbria v Spojenom kráľovstve.

3. Zbohom brušný tuk. Kyslé čerešne zabraňujú hromadeniu telesného tuku, čo je aj potravina bohatá na vodu, ktorá pomáha zvyšovať vašu sýtosť a znižuje vývoj srdcových chorôb.

4. Zabraňuje mŕtvici. Výskumníci z University of Michigan poukazujú na to, že višne ponúkajú výhody pre srdce, pretože regulujú hladinu tukov a glukózy v krvi.

5. Chráňte pamäť Podľa Alzheimerova asociácia , jedná sa o ochranné jedlo, ktoré znižuje riziko utrpenia mozgových príhod alebo rozvoj chorôb, ako je Alzheimerova choroba.

6. Znižuje riziko vzniku dny. Štúdia spoločnosti Bostonská univerzita ukazuje, že jesť čerešne znižuje riziko trpiacich záchvatmi dna až o 35%.

7. Rakovina hrubého čreva Čerešne zabraňujú rozvoju rakovinových buniek, najmä ak sa mäso vystavené vysokým teplotám stále dostáva, podľaAmerická chemická spoločnosť

Len si pamätajte, že užívať výhody jedla by ste mali umierniť porcie a kombinovať vyváženú stravu s praxou nejakej fyzickej aktivity. A vy, koľkokrát ste denne konzumovali čerešne?

Video Medicína: Ako prežiť Tých pár dní v mesiaci | SWF VLOG 005 (Apríl 2024).