5 princípov jogy stravy

• Apríl 30, 2024

zdravé stravovanie je základným aspektom praxe jóga , ktorých výhody sa týkajú integrálneho zdravia a lepšej kvality života človeka.

Preto predkladáme sériu pokynov, ktorými sa riadi vaša strava, podľa innatia.com:

1. Všetko, čo prichádza priamo zo zeme, slnko, vzduch a voda sú výživnejšie a zdravšie ako to, čo nepriamo pochádza z nej. Okrem konzumácie jedla je pestrá a jednoduchá s čerstvými produktmi.

2. Jeden vegetariánska strava zelenina, obilniny, ovocie, strukoviny, zelenina, mliečne výrobky a med, odporúča sa tým, ktorí začínajú jóga , navyše jesť pomaly, vychutnávať každý kúsok a nikdy v nadbytku.

3. The jogíni Považujú hoľké, kyslé, slané, príliš horúce, suché, korenené a silné potraviny škodlivé pre zdravie.

4. Z jemného a energetického hľadiska sa verí, že prijímanie živočíšneho mäsa uprednostňuje hnev, rozhorčenie a vášnivé správanie, ktoré zahŕňa pocity strachu, bolesti, strachu a násilia, ktoré utrpelo zviera tvárou v tvár smrti ,

5. Možnosť pestovania by prispela k boju proti hladu a hladu podvýživa vo svete S ktorými sú privilégiá ekologické produkty , žiadne chemické látky škodlivé pre zdravie.

Okrem týchto zásad sa jóga Vyhlasuje, že rovnako ako dobrý vzťah s ľuďmi, zvieratami a vecami je prospešný pre našu myseľ, telo a dušu, zdravý vzťah k jedlu vám umožňuje lepšie využiť svoje živiny .

Z tohto dôvodu je jedlo jedným zo základných piliere zdravia spolu s dýchanie , cvičenie , odpočinku a pozitívne myslenie .

Video Medicína: Základné princípy stravy (Apríl 2024).