Capoeira tóny vášho tela a zlepšuje vašu flexibilitu

• Apríl 29, 2024

capoeira je to bojová alternatíva, ktorá vznikla Angola od afrických otrokov, pretože im bolo zakázané bojovať s telom, pretože to mohlo znamenať smrť a stratu peňazí tých, ktorí ich kúpili. Týmto spôsobom sa používa a tanec brániť simuláciu súťažiaceho.

Existujú tri štýly capoeira : Angola , regionálne a súčasné; prvý je charakterizovaný rýchlymi a silnými pohybmi; regionálnej, je športovejšia a má viac bojových hnutí, nakoniec súčasná je fúzia predchádzajúcich dvoch.

Je to aeróbne cvičenie čo znižuje krvný tlak ; výrazne zlepšuje kardiorespiračný systém ; znižuje telesného tuku ; zlepšuje vzťah medzi úrovňami cholesterol HDL / LDL, zvyšuje odolnosť a minimalizuje riziko srdcové záchvaty .

Objavte, aké jednoduché a zábavné je praktizovať capoeira v nasledujúcom videu:

capoeira je fyzická aktivita, ktorá zlepšuje pevnosť svaly , glutety, ramená a brucho. To je dobré cvičenie chudnúť, pretože urýchľuje metabolizmus a telo stále horí kalórií po cvičení, aj keď spíte. Okrem toho svalová hmotnosť ktorý sa vyvíja, je aktívny. Takže čím viac sval rozvíjať, viac kalórií budete horieť s menším úsilím. Neváhajte! Začnite ju praktizovať.

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Music for Meditation, Relaxing Music, Music for Stress Relief, Soft Music, Background Music, ☯034 (Apríl 2024).