Znížte hmotnosť ayurvedou

• Apríl 30, 2024

ájurvéda sa nazýva "veda o živote", pretože má za cieľ vyrovnať stratenú stravu závažia a nájsť dlho očakávanú rovnováhu medzi telom, mysľou a emóciami.

S týmto systémom dosiahnete nielen závideniahodnú postavu, ale aj zvýšenie kvality života a dobrý zdravotný stav. K tomu musíte dodržiavať špeciálnu výživu.

Zoznámte sa s potravinovými plánmi ayurvedy

Je dôležité vedieť, že strava v ájurvéda je štruktúrovaná pre každú z nich doshas, ktoré sú rôznymi typmi ľudskej konštitúcie, ako sú:

1. Pitta: Čo znamená teplo, presnosť, statočnosť a ostrosť
2. Vata: predstavuje nadšenie, radosť, flexibilitu, predstavivosť a citlivosti
3. Kapha: Zodpovedá súcitu, pamäť , emocionálnu stabilitu a afektivitu

Okrem toho potraviny dostávajú klasifikáciu, ktorá rešpektuje nasledujúce kategórie:

1. Sladké: maslo, cukor, med, mlieko a ryža.
2. Bitter: uhorka, šalát a špenát.
3. Soľ: Hlavným prvkom je soľ.
4. Kyselina: jogurt, ocot, syr, paradajka, malina, hrozno a citrón.
5. Príjemné: jablko, zelené fazule, hruška, kapusta a šošovica.
6. Pikantné: cesnak, šalvia, cibuľa, zázvor a škorica.

Kľúčom je kombinovať zložky s cieľom nájsť rovnováhu; Preto by každá osoba mala organizovať rozdiely, pričom by zohľadňovala rôzne faktory, ako je napríklad podnebie a región, v ktorom žijú.

Špecialisti v ájurvéda odporúčajú konzumovať celé potraviny a ekologické poľnohospodárstvo, najmä tie s miestnym a sezónnym pôvodom. diéta Ayurvedic nie je vec druhého sveta; Je to disciplína, ktorú môžeme mať všetci. A vy by ste chceli vyskúšať tento typ ayurvédskeho jedla?

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Kto chce ešte vedieť, ako naštartovať lenivý metabolizmus ? (Apríl 2024).