Znížte hmotnosť s prehispánskymi jedlami

• Apríl 28, 2024

hmyz , kvety a jedlé rastliny sa vytvorili a sú súčasťou tradičných stravovacích návykov, ktoré volajú pre-hispánskej stravy , ktorého používanie sa časom stratilo v mestách Mesoamerica. Znížiť hmotnosť vrátane týchto potravín a lepšie vedieť.

Tento druh potravín, vzhľadom na veľkú rovnováhu zložiek rastlinného a živočíšneho pôvodu, im umožnil silný príjem proteíny (z ktorých mnohí pochádzali z hmyzu), takže ich fyzici boli najčastejšie tenká. Medzi hlavné charakteristiky tohto diéta Sú to:

1. Konzumovali viac ako 200 druhov hmyz ako sú halušky, rôznorodé červy, larvy, brouky, vši, vážky, eskamoles, mravce, muchy a včely.

2. Použili len málo tuk , rastlinná látka sa získala zo semena nazývaného chia a zviera kanca alebo morky. Jedli zver, prepelice, kuracie mäso, hady, iguany a iné plazy, králiky, krysy, veveričky, opice a korytnačky.

3. Medzi rôznymi výrobkami rastlinného pôvodu sa použili maguey, quelity, quintonily, nopales a chilacayotes, rovnako ako kukurica, fazuľa a amarant , ktoré v kombinácii so živočíšnymi bielkovinami rôznych druhov a dôležitým príjmom zeleniny, kvetov a rias a rôznych druhov ovocia. Jedli chili v mnohých odrodách, jeden pre každé jedlo.

4. Pripravili dezerty s rôznymi semená , ako tie z amarantu, ktoré boli pražené, mleté ​​a zmiešané s medom. Okrem toho fermentovali sériu agáve , ovocia, semien a kukurice na získanie liehovín s náboženským charakterom.

5. Medzi nápojmi, ktoré sú považované za rituály, zdôraznili čokoláda a pulque, resp. Boli osladené medom z rôznych druhov včiel a kukurice.

Vo všeobecnosti boli rôzne pôvodné národy ideálom dobrej výživy. Veľká časť tohto jedla, ktorá trvá dodnes, môže pomôcť vyrovnať vašu spotrebu a mať ideálna hmotnosť , bez toho aby nejako chýbalo živný vo vašom diéta .

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Kto chce ešte vedieť, ako naštartovať lenivý metabolizmus ? (Apríl 2024).