• Smieť 2, 2024

Škorica je korenie, ktoré má lekárske aplikácie; napríklad zabrániť a potlačiť príznaky cukrovky druhého typu. Podľa Kalifornskej univerzity a Štátna univerzita v Iowe, Je to preto, lebo sa používa ako náhrada za inzulín , to znamená, že jeho účinok na telo je podobný účinku tohto hormónu (spracováva glukóza ), hoci môže tiež posilniť svoje funkcie.

Okrem toho je táto potravina bohatá vápnik , železo a horčík, nevyhnutné prvky pre duševné zdravie , pretože prispievajú k oneskoreniu vývojaneurodegeneratívne ochorenia ako Alzheimer, podľaRoshni George, profesorka biológie na katedre molekulárnej, bunkovej biológie a biológie vývoja.

Ovesné vločky a škorice

Ak chcete jednoducho začleniť škoricu do vašej stravy, skontrolujte nasledujúci recept.

prísady

100 gramov masla

1 šálka múky

½ šálky cukru

1 šálka ovsenej vločky

1 lyžička sušeného mlieka

1 lyžica škorice

1 vajcia 1 lyžička prášku na pečenie

1 štipka soli

príprava

1. Rúra by mala byť pri 180 ° C

2. V miske zmiešajte nesolené maslo, až kým nevyberie krémovú textúru, potom pridajte cukor a soľ s nízkym obsahom draslíka.

3. Keď zmes získa uniformný vzhľad, integruje vajíčko, škoricu, múku bez lepok (pretože tento prvok je vo väčšine prípadov príčinou zápalu) a prášok do pečiva.

4. V charrole, predtým mazané olivovým olejom, vložte časť zmesi (môžete jej dať tvar, ktorý chcete). Následne položte zásobník do rúry, až kým nebude cesto zlato hnedé.

Viac ako 371 miliónov ľudí trpí cukrovkou, do roku 2030 sa toto číslo zvýši na 552 miliónov, podľa údajov z Medzinárodná federácia pre diabetikov , Preto je dôležité, aby ste do stravy začlenili nejakú škoricu.

Video Medicína: Snídej zdravě a dej si ovesné vločky s jablky! (Smieť 2024).