• Apríl 28, 2024

Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou zdravej výživy; Avšak, tam sú plody, ktoré sa tuku, ak sú spotrebované v prebytku, okrem poškodenia kardiovaskulárneho zdravia a podporu rozvoja cukrovky.

Pomaranče, napriek tomu, že sú bohaté na vitamín C a A, v beta-karoténe a luteíne, ktoré pomáhajú chrániť telo pred degeneratívnymi ochoreniami, podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti, ak sú spotrebované v nadbytku.

Pokiaľ ide o broskyňu, je tiež bohatá na kalórie, pretože keď budete jesť 150 gramov (jeden kus), spotrebujete 63 kalórií, takže ak spotrebujete viac ako dva kusy, zvýhodňujete nadváhu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 5 exotických plodov, aby schudnúť.

Zabráňte poškodeniu vášho tela!

Lekár Carel Le Roux, konzultant v oblasti metabolickej medicíny na Imperial College v Londreže ľudia, ktorí jedia príliš veľa ovocia, riskujú vznik obezity, rozpadu a cukrovky.

Tieto ochorenia nie sú jediným problémom pri konzumácii ovocia v nadbytku, pretože vysoký príjem fruktózy (ovocný cukor) na viac ako týždeň zvyšuje hladiny triglyceridov.

Takže ak naozaj chcete jesť zdravú výživu, mali by ste obmedziť spotrebu týchto výkrmných plodov a zmiešať ich so zeleninou, ktorá stimuluje váš metabolizmus.

Video Medicína: Kvalita AdBlue, ktorú Vám prináša GreenChem Slovakia (Apríl 2024).