• Smieť 1, 2024

Ak chcete získať energiu prirodzene a chrániť svoje zdravie, stačí zvýšiť spotrebu tapioky, škrobu extrahovaného z kasavy, ktorý obsahuje 354 kalórií na 100 gramov.

Táto potravina bohatá na živiny, bielkoviny a uhľohydráty sa môže použiť vo všetkých vašich jedlách: polievky, jahody, dezerty a nápoje, ale aké sú výhody tapioky?

Zlepšite svoje celkové zdravie!

Tapioka má nízky obsah nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka. Okrem toho obsahuje kyselinu pantoténovú, mangán, vápnik, meď a selén, ktoré poskytujú rôzne zdravotné výhody.

1. Zabraňuje rakovine

Štúdia spoločnosti Univerzita v Newcastle Vysvetľuje, že tapioka je bohatá na linamarínu, ktorá sa mení na kyanovodík.

Keď zhubné bunky absorbujú túto zložku, automaticky sa vylúčia.

2. Znížte riziko anémie

Má vysoký obsah železa, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek.

Dokonca zlepšuje krvný obeh a kyslík, aby vaše bunky boli zdravé.

3. Znížiť vrodené chyby

Ak je bohatý na vitamín B a kyselinu listovú, tapioka zabraňuje vzniku defektov neurónovej trubice u novorodencov.

4. Zlepšite trávenie

Tapioka je bohatá na vlákninu a bielkoviny, ktoré pomáhajú regulovať váš črevný tranzit, a tak bráni jej zápcha , zápal a bolesť brucha.

5. Nevytvára alergie

Ľudia, ktorí majú celiakiu, môžu bez problémov konzumovať tapioku, pretože sú bez gluténu.

6. Uspokojte svoj hlad

Má veľké percento bielkovín, ktoré pomáhajú správnemu fungovaniu tela a zabraňujú prejedaniu tým, že účinne uspokojí váš hlad.

7. Chráňte svoje kosti

Je to dobrý zdroj vitamínu K, vápnika a železa, živiny, ktoré pomáhajú posilniť vaše kosti a zabraňujú rozvoju osteoporózy alebo osteoartrózy.

Ak chcete začať využívať výhody tapioky,Deya Cano, redaktorka GetQoralHealth , dáva vám kľúč na to, aby ste ju veľmi ľahko našliSuper GetQoralHealth .

Je veľmi dôležité, aby ste sa vyhli konzumácii surovej tapioky, je najlepšie variť a potom ju jesť. Navyše, najvhodnejšou vecou je konzumovať jeden pohár denne, tak sa staráte o svoju váhu a svoje zdravie.

Odborníci obvykle odporúčajú konzumáciu tapioky športovcom, deťom, tehotným ženám alebo tým, ktorí majú poruchu trávenia, pretože osviežujú telo. A vy, ako sa vám páčia výhody tapioky?

Video Medicína: SOMATEX - unikátní přístroj, který vám pomůže zlepšit zdraví (Smieť 2024).