• Apríl 19, 2024

Láska by nemala byť formou utrpenia alebo spojením s bohatstvom, vydieraním a odpustením, ale šťastnou, zdravou a pozitívnou skúsenosťou; Avšak, keď láska začína degradovať a poškodzovať nás, žijeme "toxickú lásku", ktorá súvisí s emocionálnou závislosťou.

Tomáš Navarro, konzultant, tréner emocionálnej kompetencie a psychológ v citovom wellness centre Panta Rei v Barcelone, hovorí, že "keď emocionálna závislosť ovplyvňuje sociálnu, pracovnú, osobnú alebo zdravotnú situáciu, môžeme povedať, že sme prekročili hranicu normálnosti".

Ako identifikovať toxických partnerov

Podľa Argentínsky psychológ Bernardo Stamateas, autor knihy Toxic People , existujú ľudia, ktorí posilňujú naše slabosti a plnia nás frustrácie.

Spravidla toxickí partneri zhoršujú naše chyby a minimalizujú naše úspechy alebo šíria povesti, aby zničili našu reputáciu. Sledujú jeden cieľ: získať silu a kontrolu nad všetkým a každým.

Toto sú ľudia, ktorí si myslia, že len oni majú pravdu a že len oni vedia, ako sa veci dejú, ale sú tam osem kľúčov, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa z toxickej lásky:

1. detekovať: "Musíte zistiť toxicitu, aby ste sa z nej mohli dostať, nie je o úteku, ale o tom, ako čeliť."
2. prispôsobiť: Ak ste zistili toxickú situáciu, môžete vyvinúť stratégie na to, aby ste to pochopili a nenechali nás to ovplyvniť.
3. abstrakcie: Všetci sme schopní "zatvoriť okno" vonkajšiemu hluku. Tak nás bombardujte so smrteľnými posolstvami, máme schopnosť chrániť seba samého a zatvoriť našu myseľ týmto informáciám.
4. sebaúcta: Vykonávajte aktivity, ktoré posilňujú naše zručnosti a schopnosti, hľadať zdravšie prostredie, kde oceňujú naše kvality.
5. Sociálne vzťahy : Pestujte pravé afektívne väzby s inými ľuďmi.
6. Nie obete: Opustite autointoxikáciu, uvoľnite sa tým negatívnym pocitom a urobte niečo.
7. solidarita: Robiť veci pre ostatných alebo zapojiť sa do iných projektov je dobrý spôsob, ako sa dostať von zo seba a našej "nešťastie".
8. opustenie: Keď tento pár začne ovplyvňovať vaše zdravie, je lepšie povedať zbohom. Odber včas môže byť tou najlepšou voľbou.

Raz Machiavelli povedala, že "láska slúži iba na maskovanie moci, bohatstva a slávy", a hoci nemôžeme povedať, že je to pravda, nesmieme zabúdať, že všetka láska, ktorá sa nevrátila, prináša problémy. A vy ste niekedy zažili emocionálnu závislosť?

Sledujte nás na # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Apríl 2024).