Tangolate, tón vaše svaly a ducha

• Apríl 26, 2024

Jeho rytmus stimuluje zmysly a túžbu, ale jeho vykonanie si vyžaduje eleganciu, koordináciu a tréning: tango; Dnes sa tento žáner mieša s cvičeniami Pilates na vytvorenie nového fyzickej aktivity : tangolaty

Toto je fyzickej aktivity Vzniká v nemocnici. Jeho tvorca Tamara Di Tella Pracoval som s pacientmi s Parkinsonovou chorobou, keď som si všimol, že nemusia stratiť schopnosť pohybovať sa, ale predstaviť si pohyb. Odtiaľto pochádza toto inovatívne cvičenie, ktoré mieša to najlepšie v tonovaní ducha prostredníctvom pilates a tela s tangom.

Tangolati sa prvýkrát vyučovali v Spojených štátoch a v súčasnosti sa praktizujú po celej Latinskej Amerike, Španielsku a časti Francúzska. Medzi prínosmi, ktoré možno získať z tejto fyzickej aktivity, dám nasledovné:

1. Vráti koordináciu a mobilitu kĺbov ľuďom s neuronálnymi poruchami.

2. Urýchľuje spálenie kalórií.

3 , Zlepšite držanie tela

4. To vám umožní získať štylizované telo.

5. Vytvorte silu brucha.

6. Posilňuje svaly

7. Tvar pásu a lepiek.

Toto je fyzickej aktivity poskytuje aeróbne prvky okrem tlačenia základných prvkov stĺpov: telesné cvičenie a nálada.

Tangolates je pre všetky typy ľudí, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo rasu. Na rozdiel od tanga a hoci tento rytmus je obsadený, nemá sexuálnu povahu, preto ho možno praktizovať bez partnera, s priateľom alebo s rodinným príslušníkom.

Môže sa vykonávať v telocvičniach s matným a pilatetickým strojom, môže sa tiež preniesť do domu. Pamätajte, najdôležitejšia vec je urobiť fyzickej aktivity je, že to robíte pravidelne, stačí 30 minút denne.

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth