Perfektné brucho?

Snívate o ploché a dokonalé brucho?

Štúdie ukázali, že tuk nahromadený v bruchu je viac škodlivý pre zdravie ako ktorýkoľvek iný v tele. Ak chcete vedieť, či ste ohrození, zmerajte obvod brucha (prejdením meracej pásky cez brušné tlačidlo). Ak je toto opatrenie väčšie ako váš bok, je čas jesť zdravšie.

Pomôcť nám tónovať brucho Keiji Yoshiki tréner Športové mesto V Mexiku máte niekoľko základných tipov:

1) intenzívne cvičenie

To znamená, že robíte 15 sekúnd cvičení, po ktorom nasleduje 15 sekúnd odpočinku.

2) Vyvážené kŕmenie

Navrhuje, ako vo všetkých stravovacích stravach, okrem mnohých zeleniny a bielkovín (prednostne rýb), aby sa vyhnúť múku a mliečnych výrobkov.

Ak chcete vedieť, čo odporúčate, "extra pomoc"Keiji Yoshiki tréner Športové mesto v Mexiku, pozývame vás na portál ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth


Video Medicína: TRX s Lexou 4, 5 základných cvičení pre perfektné brucho (Marec 2024).