Aké sú riziká?
Marec 2024
Snívate o ploché a dokonalé brucho?
Štúdie ukázali, že tuk nahromadený v bruchu je viac škodlivý pre zdravie ako ktorýkoľvek iný v tele. Ak chcete vedieť, či ste ohrození, zmerajte obvod brucha (prejdením meracej pásky cez brušné tlačidlo). Ak je toto opatrenie väčšie ako váš bok, je čas jesť zdravšie.
Pomôcť nám tónovať brucho Keiji Yoshiki tréner Športové mesto V Mexiku máte niekoľko základných tipov:
1) intenzívne cvičenie
To znamená, že robíte 15 sekúnd cvičení, po ktorom nasleduje 15 sekúnd odpočinku.
2) Vyvážené kŕmenie
Navrhuje, ako vo všetkých stravovacích stravach, okrem mnohých zeleniny a bielkovín (prednostne rýb), aby sa vyhnúť múku a mliečnych výrobkov.
Ak chcete vedieť, čo odporúčate, "extra pomoc"Keiji Yoshiki tréner Športové mesto v Mexiku, pozývame vás na portál ActitudFem :
//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth