5 tipov na výber najlepšej športovej obuvi

• Apríl 26, 2024

Ak sa chystáte bežať ako profesionál, mali by ste brať do úvahy typ športová obuv ktoré budete používať, pretože to do značnej miery závisí zdravie z vášho svaly a kosti. Podľa Univerzita v Houstone , musíte sa vyhnúť výberu topánok len z dôvodu ich dizajnu, musíte si uvedomiť, ktorý z nich je najvhodnejší pre vaše potreby. GetQoralHealth To vám povie, aké aspekty je potrebné zvážiť skôr, než si vyberiete pár bežeckých topánok.

1. Povrch: Beh v parku alebo na hlinenej trati nie je to isté. Ak si vyberiete pár ultraľahkých tenisových topánok, ktoré budú bežať na dláždenej zemi, vaše nohy budú mať následky. Preto musíte byť model, ktorý poskytuje podporu a odpruženie potrebné pre povrch, na ktorý sa chystáte bežať.

2. Identifikujte: Druh miesta, kde začnete behať.

3. Typ stopy: Každá osoba má odlišný typ stopy, takže je vhodné, aby pri výbere tenisu vyhľadajte tie správne pre svoj typ stopy.

4. Spoznajte: Existujú tri typy behúňa, ktoré sú založené na výške oblúka noha , Ak máte nohy ploché alebo s nízkymi oblúkmi a majú tendenciu ísť dovnútra, znamená to, že ste nadmerní. Ak sú vaše oblúky veľmi vysoké a vaše chodidlá idete vonku, máte tendenciu nakloniť sa. Ak máte normálne luky, úroveň pronácie je normálna.

5. Ak ste Pronator, vyberte si topánky na tenis, ktoré majú miesto vo vnútri na podporu tejto oblasti. Ak ste supinator, pozrite sa na tenis, kde je podpora na vonkajšej strane alebo na päta .

V súčasnej dobe existuje mnoho modelov tenisu na trhu, ktoré sa prispôsobujú potrebám každého bežca, vyberte tie, ktoré sa postarajú o vaše zdravie a vyhýbajte sa zraneniam. Buďte opatrní!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Apríl 2024).