5 výživnej zeleniny

• Smieť 7, 2024

Existuje veľká rozmanitosť zdravé potraviny ktorí poskytujú potrebné živiny, vykonávať každodenné činnosti, nosia a diéta vyvážené a predchádzať chorobám, ktoré sú registrované v tejto sezóne.

S cieľom zlepšiť svoje kŕmenie , dáme vám päť príkladov zeleniny, ktoré by ste mali zahrnúť do vašich jedál:

špargľa : Jedná sa o jednu z najživších a vyvážených zelených potravín, pretože vám dáva potrebné množstvo kyseliny listovej, draslíka, vlákno , tiamín a vitamíny , Okrem toho má diuretické vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať tuk Telo.

špenát : Obsahuje vitamíny K a A, mangán, kyselina listová , vlákno , vápnik a proteíny. Má laxatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať zápcha a akumulácia cholesterol .

hrášok : Je to bohatý zdroj vitamín C, mangánu a železa. Sú ideálne na boj proti zápcha , anémia , artérioskleróza , chrípka a horúčka .

artičok : Toto zdravé jedlo je bohaté antioxidanty , vlákno a minerály, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine. Okrem toho je to diuretikum, čo uľahčuje elimináciu toxínov a kvapalín.

brokolica : Skladá sa z vitamíny , vlákno , vody a nerastov. Je to diuretikum, preháňadlo a reagens , Pomáha chrániť zrak, zabraňuje rakovina a bojovať proti vred alebo zápal žalúdka .

Zahrnutím týchto zdravých potravín do svojho diéta , budete pozorovať pozitívne zmeny vo vašom tele, pretože vaše koža Vyzerá čistejšie, má silný imunitný systém, detoxikuje vaše pečeň a najlepšie zo všetkého znižuje vaše závažia Telo. Tak jesť zeleninu!

Sledujte nás na@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete chudnúť?Zaregistrujte sa s nami a užite si nový nástrojGetQoralHealth  

Video Medicína: A garden in my apartment | Britta Riley (Smieť 2024).