• Smieť 7, 2024

Od novembra do decembra je tento koreň súčasťou gastronómie; ale vlastnosti sladkých zemiakov presahujú chuť. Podľa štúdie North Carolina Ministerstvo poľnohospodárstva a spotrebiteľských služieb , toto jedlo je vynikajúcim antidiabetom.

Sladké zemiaky pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi, tiež znižujú odolnosť krvného cukru na inzulín .

Sladké zemiakové pyré pre vianočnú morku
 

V sviatočnom období je výskyt problémov súvisiacich s cukru. Je to spôsobené nadbytkom potravín a nápojov, ktoré máte. Aby sa tomu zabránilo, dobrou možnosťou je integrácia sladkej zemiakovej obloha. Skontrolujte tento recept!
 

prísady
 

1 kg sladkých zemiakov

1 škoricová tyčinka

2 lyžice masla bez soli

4 lyžice hnedého cukru

muškátový oriešok

 
príprava
 

1.   Dobre umyte sladké zemiaky a vložte ich do hrnca vodou. Nechajte to variť niekoľko minút, ale pridajte štipku cukru a škorice prilepte na vodu.

2.   Keď je sladká zemiak mäkký, vyberte ju z tepla. Raz za studena, začnite rmutovať. Môžete si s touto akciou podporiť lyžicu.

3.  Vložte pyré do hrnca a pridajte zvyšok cukru. Ochuďte ho na nízkej teplote a miešajte neustále, kým sa začne hustnúť.

4.  Pridajte maslo. Ak chcete dokončiť, pridajte muškát a podajte mu.
 

Ďalšou vlastnosťou sladkého zemiaka je, že je vynikajúcim antioxidantom, pretože obsahuje vitamín A a C. Základné prvky na odstránenie voľných radikálov v tele.

Viac ako 371 miliónov ľudí má cukrovku, do roku 2030 sa táto hodnota zvýši na 552 miliónov. Toto je znázornené údajmi z Medzinárodná federácia pre diabetikov.

Ak chcete vidieť tento kompletný recept alebo iné možnosti, začiarknite tento odkaz:Kiwilimón.

1. Turecká omáčka

2. Turecko prsia s brusnicovou omáčkou

3. Brusnicová omáčka

Video Medicína: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Smieť 2024).