Uvoľnite vaše napätie a bolesť s fisiopilates

• Apríl 27, 2024

V rámci športovej činnosti alebo jednoducho v každodenných činnostiach sú vždy prítomné zranenia. Tým, že ich majú, vytvárajú v jednotlivcovi nielen bolesť, v niektorých prípadoch ich dokonca môžu znemožniť.

Fyzioterapia je základnou súčasťou rehabilitačného procesu po úraze. Pozostáva zo série špecializovaných cvičení, ktoré sa snažia posilniť a pomôcť pri regenerácii postihnutej oblasti.

V tejto oblasti zdravia sa objavuje fyziologický systém Pilates, systém, ktorý zahŕňa základný koncept Pilates a fyzioterapia: stanovenie funkčnosti a spojenia tela a mysle prostredníctvom koncentrácie, vizualizácie, kontroly, rovnováhu a posilnenie určitých častí tela.

Physio Pilates môže pomôcť pri liečbe nasledujúcich problémov:

1. Problémy s chrbtom. Zmluvy, herné disky a cervikálie.

2. Zranenia mäkkých tkanív. Vyvratenia, tendonitída a svalové poranenia.

3. Posturálne poruchy. Skolióza a kyfóza.

Medzi jeho výhody pre telo patria:

1. Posilňuje panvové dno.

2. Zvyšujte hustotu kostí.

3. Zmierňuje bolesť spôsobenú herniami, lumbagom, ischiasom.

4. Zvýšte silu, flexibilitu, koordináciu, posturálnu hygienu.

Táto fyzická aktivita je tiež založená na hlbokom dýchaní, ktoré nielen uľahčuje, ale umožňuje aj účinnejšie cvičenie.

Pamätajte, že integrované zdravie sa nachádza a pochádza z vnútra. Postarajte sa o stravu a pravidelne trénujte denne 30 minút.

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free (Apríl 2024).