• Smieť 5, 2024

Nepochybne najdôležitejšie ženy na medzinárodnej scéne sú Victoria's Secret modely , Uznávaná značka spodného prádla a športového oblečenia na celom svete.

Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Obesity Society to odhaľuje stálosť návykov Je to kľúč k udržaniu nášho tvaru a to je niečo, čo tieto modely robia.

Ukážeme vám, čo ste špičkových modelov robia:

Kardio každý deň

Praktikujú kardiovaskulárne cvičenie každý deň Vďaka tomu spaľujú tuk a zostávajú v tvare. Taktiež tón svoje svaly.

Toto sú niektoré:

• bicykel
• bežecký pás
• Stairmaster
• plávanie

hydratácia

Pite aspoň 2,5 litra vody denne. Táto hydratácia funguje z tela a odráža sa aj v koži.

Zelená šťava

Každé ranné pôst konzumujú zelená šťava ktorý obsahuje:

• oranžový
• zeler
• nopal
• zázvor
• jablko

Ide o vynikajúcu kombináciu spaľovania tukov.

Arganový olej

Ak chcete udržiavať pokožku hydratovanú a hladkú, bez nedokonalostí, aplikujte arganový olej každú noc po odstránení make-upu. Je to prirodzený antioxidant a oneskoruje starnutie.

občerstvenie

Nedovolia, aby prešli viac ako tri hodiny bez konzumácie nejakého druhu potravy. Týmto spôsobom udržujú metabolické funkcie správne. Za to, že nosia a snack keď opúšťajú dom Niektoré z nich sú:

• 5 mandlí
• orechy
• čučoriedky
• jablko
• mrkva
• uhorka

Toto sú tajomstvá Victoria's Secret modely. Ako vidíte, nie sú komplikované, ale potrebujú disciplínu na dosiahnutie výsledkov.

Pretože ste si prečítali toto ...

Vedľajšie účinky metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

Použitie a výhody olivového oleja