Zvyšujte inteligenciu pomocou tréningu

• Apríl 28, 2024

Počuli sme o školení mozog a ako môže obmedziť účinky demencie a iných problémov. Bolo by možné zvýšiť našu inteligenciu výcvik mozgu ?

Výskum uskutočnený na univerzite v Rochesteri v New Yorku ukázal, že tí, ktorí praktizujú videohry, dokázali spracovať vizuálne informácie rýchlejšie ako non-hráči o 30%. Prostredníctvom tejto štúdie výskumníci už používajú hry na rehabilitáciu pacientov so zrakovým postihnutím.

Výrobcovia videohier sa zaujímali o hry pre mozog. V máji 2005 debutovala hra Nintendo Brain Age v Japonsku, ktorá dosiahla počiatočný predaj 43 000 kópií, ktoré konečne dosiahli milióny po jeho medzinárodnom uvedení na trh.

Štúdia, ktorá sa uskutočnila na univerzite v Bernu vo Švajčiarsku, ukázala, že tekutá inteligencia sa dá zlepšiť prostredníctvom rôznych hier a cvičení v mozgu. Inteligencia hovorí o tom, ako ľudia riešia rôzne situácie a problémy, ktoré sú pre nich nové. Fluidná inteligencia sa líši od nadobudnutých znalostí a zručností, ako je slovná zásoba a matematika.

Vedúci výskumu Martin Buschkuehl uviedol, že je možné zlepšiť výsledky testu IQ, ak sa tieto testy často uplatňujú. Neznamená to však, že v mozgu existuje významný vývoj sám osebe. V prieskume Buschkuehla boli respondenti vyškolení na vyšetrenie obrazovej a sluchovej pamäti.

Subjekty boli najprv testované pomocou nemeckého testu Bochum Matrizen, kde získali priemerne 10. Po 19 dňoch z 25 minút tréningu denne dokázali zlepšiť svoj priemer na 14,7, čo predstavuje 40% nárast vaše počiatočné skóre

Ako zlepšiť inteligenciu

Ako môžete zlepšiť svoju inteligenciu prostredníctvom výcviku mozgu? Tu je niekoľko užitočných cvičení, ktoré môžete urobiť.

• Počítačové hry a videohry. Existujú hry, ktoré sa zameriavajú na to, ako rozvíjať stratégie, ktoré majú významný vplyv na kritické myslenie.
• Tréning softvéru Okrem Nintendo Brain Age, existujú aj iné "mozgové trénerov", ktoré môžete použiť. Tieto prenosné hry majú rôzne druhy cvičení pre mozog, ktoré môžete používať niekoľko minút denne. Existujú webové stránky, ktoré ponúkajú aj bezplatné online hry.
• Puzzle riešenie. Ak počítače a ručné hry nie sú vašou silou, potom môžete vyriešiť hádanky Sudoku a krížovky.
• Čítanie. Táto jednoduchá prax stimuluje činnosť mozgu. Ak sa vám páčia beletrie, skúste si prečítať niektoré kreatívne články, ktoré sa netýkajú beletrie.
• Aj remíza. Ďalšia jednoduchá prax, ktorá by pomohla rozvoju správnej časti mozgu, asociácie a vizualizácie.

Cvičenie týchto hier nielenže zvýši vašu inteligenciu, ale aj výskum ukázal, že môžete zlepšiť pamäť, humor a zameranie. Môže vám pomôcť zlepšiť koncentráciu, ktorá vedie k rýchlejšej reakcii na myslenie.

Ale výcvik mozgu nie je jediná vec, ktorá vás môže urobiť múdrejším. Fyzické cvičenie a šport, ktoré zahŕňajú koordináciu ruka-oko, môžu tiež pomôcť zlepšiť váš IQ.

Video Medicína: Emocionálna inteligencia – čo to vlastne je? [EQ 1/6] (Apríl 2024).