Starostlivosť o tehotné ženy by mala mať na dovolenke

Gynekológ Leopoldo Vázquez odporúča tehotná ako sa tešiť na vynikajúce prázdniny.

 

cestovné

  1. Prvá vec, ktorú by ste mali brať do úvahy, je gestačný čas, ak ste v prvom trimestri alebo po 7 mesiacoch, nesmiete cestovať , Počas týchto období sa môžu vyskytnúť niektoré problémy, ako napr členité a kontrakcie
  2. Zostávajúci čas môžete ľahko cestovať dopravných prostriedkov
  3. Ak sa chystáte pohybovať po ceste, pokúste sa urobiť niekoľko zastávok, aby ste mohli neustále vyprázdňovať močový mechúr a nenapĺňate nohy, v skutočnosti sa odporúča piť vodu a šťava v týchto cestách, aby sa obličky mohli lepšie a ľahšie odstrániť zadržané kvapaliny
  4. Po dosiahnutí letisko musíte upozorniť, že ste tehotná Ak si stále nevšimnete, takže nemusíte prechádzať röntgenovými lúčmi a hoci málo málo letísk, je lepšie zabrániť

 

Na pláži

  1. Nemali by ste sa veľmi vystavovať slnečné Po dlhšiu dobu, pretože niektoré oblasti tela sú tmavšie ako ostatné, pokožka je veľmi citlivá a ľahko škvrna. Aj keď zostanete v tieni, nezabudnite na opaľovací krém.
  2. Ak chcete dať chodiť na pláž ; odporúča sa to robiť len vo veľmi skorých ranných hodinách alebo popoludní pri západe slnka, pri chôdzi pevný piesok (blízko pobrežia) a nie v suchom piesku, pretože vyžaduje väčšie úsilie a je možné, že sa vaše bruško zmenšuje. Prestaňte odpočívať pokaždé, keď cítite, že ju potrebujete.
  3. Áno, môžete plávať v bazén a vychutnať si more, aj keď by ste mali zostať ďaleko od oblastí s mnohými vlnami, ako by mohli zasiahla vás alebo vás zasiahla Kúpanie sa neodporúča tam, kde nemôžete stáť.
  4. Nie pre to odpočíva stojí za to jesť viac; Je dôležité, aby ste dodržiavali diétu, ktorú váš gynekológ odporúča vyhnúť zvýšenie telesnej hmotnosti.
  5. Nezabudnite priniesť niekoľko lieky s vami V prípade akýchkoľvek problémov čriev alebo bolesť , môže byť použitý s istotou, ale neublížilo to byť v nepretržitom kontakte s gynekológ .
  6. Vyjdite jetskie a padák, banán, štvorkolka alebo koňa zakázané počas ktorejkoľvek fázy.
  7. Je dôležité vyhnúť sa sediaci na dlhšie obdobie.

 

 

Alkohol a viac potešení

  1. Pokiaľ ide o alkohol, je povolená pohár bieleho alebo červeného vína alebo piva raz týždenne .
  2. Je dôležité, aby ste sa vyhli účasti na uzavretých miestach, kde veľa fajčíte.

ostatné

  1. Ak chcete farbiť vlasy, Môžete to urobiť riešením, ktoré neobsahuje peroxid ; môžete použiť menej agresívne látky ako napr rastlinné farbivá alebo henna.
  2. Len prehltnúť jedlo z ktorých máte istotu, že boli dobre zmrazené a keď ste užívali voda uistite sa, že je to pitné.
  3. Užívanie sexu počas tehotenstva je bezpečné a odporúčané.

Najdôležitejšou vecou pri výbere cieľa je, že kamkoľvek idete tam ľahký prístup k lekárskej pomoci ; takže viete, ako si odpočinúť a užívať si dovolenku.


Video Medicína: Ford Fiesta ST test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Marec 2024).