Gynekológ Leopoldo Vázquez odporúča tehotná ako sa tešiť na vynikajúce prázdniny.
cestovné
- Prvá vec, ktorú by ste mali brať do úvahy, je gestačný čas, ak ste v prvom trimestri alebo po 7 mesiacoch, nesmiete cestovať , Počas týchto období sa môžu vyskytnúť niektoré problémy, ako napr členité a kontrakcie
- Zostávajúci čas môžete ľahko cestovať dopravných prostriedkov
- Ak sa chystáte pohybovať po ceste, pokúste sa urobiť niekoľko zastávok, aby ste mohli neustále vyprázdňovať močový mechúr a nenapĺňate nohy, v skutočnosti sa odporúča piť vodu a šťava v týchto cestách, aby sa obličky mohli lepšie a ľahšie odstrániť zadržané kvapaliny
- Po dosiahnutí letisko musíte upozorniť, že ste tehotná Ak si stále nevšimnete, takže nemusíte prechádzať röntgenovými lúčmi a hoci málo málo letísk, je lepšie zabrániť
Na pláži
- Nemali by ste sa veľmi vystavovať slnečné Po dlhšiu dobu, pretože niektoré oblasti tela sú tmavšie ako ostatné, pokožka je veľmi citlivá a ľahko škvrna. Aj keď zostanete v tieni, nezabudnite na opaľovací krém.
- Ak chcete dať chodiť na pláž ; odporúča sa to robiť len vo veľmi skorých ranných hodinách alebo popoludní pri západe slnka, pri chôdzi pevný piesok (blízko pobrežia) a nie v suchom piesku, pretože vyžaduje väčšie úsilie a je možné, že sa vaše bruško zmenšuje. Prestaňte odpočívať pokaždé, keď cítite, že ju potrebujete.
- Áno, môžete plávať v bazén a vychutnať si more, aj keď by ste mali zostať ďaleko od oblastí s mnohými vlnami, ako by mohli zasiahla vás alebo vás zasiahla Kúpanie sa neodporúča tam, kde nemôžete stáť.
- Nie pre to odpočíva stojí za to jesť viac; Je dôležité, aby ste dodržiavali diétu, ktorú váš gynekológ odporúča vyhnúť zvýšenie telesnej hmotnosti.
- Nezabudnite priniesť niekoľko lieky s vami V prípade akýchkoľvek problémov čriev alebo bolesť , môže byť použitý s istotou, ale neublížilo to byť v nepretržitom kontakte s gynekológ .
- Vyjdite jetskie a padák, banán, štvorkolka alebo koňa zakázané počas ktorejkoľvek fázy.
- Je dôležité vyhnúť sa sediaci na dlhšie obdobie.
Alkohol a viac potešení
- Pokiaľ ide o alkohol, je povolená pohár bieleho alebo červeného vína alebo piva raz týždenne .
- Je dôležité, aby ste sa vyhli účasti na uzavretých miestach, kde veľa fajčíte.
ostatné
- Ak chcete farbiť vlasy, Môžete to urobiť riešením, ktoré neobsahuje peroxid ; môžete použiť menej agresívne látky ako napr rastlinné farbivá alebo henna.
- Len prehltnúť jedlo z ktorých máte istotu, že boli dobre zmrazené a keď ste užívali voda uistite sa, že je to pitné.
- Užívanie sexu počas tehotenstva je bezpečné a odporúčané.
Najdôležitejšou vecou pri výbere cieľa je, že kamkoľvek idete tam ľahký prístup k lekárskej pomoci ; takže viete, ako si odpočinúť a užívať si dovolenku.
Video Medicína: Ford Fiesta ST test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Marec 2024).