• Smieť 6, 2024

Je to hlavné jedlo pre mnoho jedál určených na to, aby schudli, ale výhody šalátu prekračujú rámec oblasti krásy. Štúdia spoločnosti Walter a Eliza Hall Institute v Austrálii, potvrdzuje, že spotreba tohto zariadenia stimuluje produkciu imunitné bunky, ktoré pomáhajú ovládať alergie.

Táto zelenina je výborným zdrojom vápnik , horčík, draslík vitamín A, vitamín C a vlákien, Toto posledné je nevyhnutné na zabezpečenie pocitu sýtosti, ktorý charakterizuje spotrebu šalátu.

Vyčistite svoje telo prirodzene

Raz vlákno a antioxidanty v organizme, pomáhajú kontrolovať hladiny cholesterolu a glukózy v krvi, čo je Harvardská univerzita

Z tohto dôvodu a mnoho ďalších prezentujeme nasledujúci recept, aby ste zistili všetky výhody tohto potravy. Objavte ho!

Taj sa šalátom s kuracími prsiami

prísady

2 kuracie prsia

4 citróny

4 listy hlávkového šalátu

1 štipka soli

1 špetka papriky

Zelená omáčka

1 špetka cesnakového prášku

1 štipka cibuľového prášku

2 mrkva rezané v julienne

2 tekviny nakrájané na malé kúsky

príprava

1 , Prsia sa pred varením nakrájajú na štvorce alebo pásy. Vložte do panvice s malým olivovým olejom a sezónu s citrónmi, soľou, korením, cesnakovým práškom, cibuľovým práškom a zelenou omáčkou (nie moc).

2. Keď je kurča takmer varené, pridajte dýňu a mrkvu.

3. Keď je všetko dobre varené, položte trochu na každý šalát.

Vyšetrovanie Kalifornská univerzita v San Diegu, znamená, že šalát má tiež vlastnosti anestetikum, sedatíva a somniferné látky, ktoré znižujú nespavosť a zlepšiť kvalitu spánku. Preto je vynikajúcou možnosťou jesť pred spaním.

Chcete vedieť viac, pozrite si kompletný recept Kiwilimón.

Video Medicína: Ako si vyčistiť telo zvnútra ? (Smieť 2024).